# 427 (Audio) \| Sin publicidad \| Del burnout a vivir a jornada completa \| Experiencias compartidas

Episodio de [Episodios SIN PUBLICIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad).

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 30 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648515-427-audio-sin-publicidad-del-burnout-a-vivir-a-jornada-completa-experiencias

## Sobre este episodio

Este episodio en audio llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿El cansancio te consume y no eres capaz de rendir como antes? ¿La idea de volver al trabajo al día siguiente se te hace demasiado cuesta arriba?En este episodio hablamos con Mar Cabra, periodista galardonada con el Premio Pulitzer, cofundadora de The Self Investigation (una fundación que promueve el bienestar mental en el trabajo a nivel global) y autora de Vivir a jornada completa. A través de su experiencia personal con el burnout, exploramos cómo identificar las señales de alerta que nuestro cuerpo nos envía y la importancia de establecer límites saludables en un entorno digital que nunca descansa. Si te es familiar esa sensación de "estar quemado/a" y te resulta complicado desconectar del trabajo, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!-----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.

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