# 429 (Vídeo) \| Sin publicidad \| Aprender a soltar

Episodio de [Episodios SIN PUBLICIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad).

- Publicado: 28 de abril de 2026
- Duración: 21 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648511-429-video-sin-publicidad-aprender-a-soltar

## Sobre este episodio

Este episodio en vídeo llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿Revisas fotos o mensajes antiguos, y te preguntas qué habría pasado si hubieras tomado otra decisión? Aferrarse a lo que ya no está es una carga pesada que muchas veces nos impide caminar ligeros en el presente.En este episodio exploramos los mecanismos de nuestra mente que nos llevan a mitificar el pasado y a idealizar aquellas decisiones que no tomamos. Conversamos sobre la importancia de dejar de juzgar nuestras elecciones pasadas y el valor del contacto cero con etapas que ya terminaron. Y también reflexionamos sobre la necesidad de llenar nuestro presente para no dejar huecos que el pasado intente reclamar.Si sientes que vives anclado en un "y si..." constante, estos 20 minutos quizá te animen a mirar con otros ojos lo que no fue. ¡Dale al PLAY!----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.

Anterior: [428 (Audio) \| Sin publicidad \| Acompañar en el duelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648514-428-audio-sin-publicidad-acompanar-en-el-duelo)
Siguiente: [429 (Audio) \| Sin publicidad \| Aprender a soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648512-429-audio-sin-publicidad-aprender-a-soltar)

## Últimos episodios de Episodios SIN PUBLICIDAD

- [451 (Audio) \| Sin publicidad \| Aprender a dejarse llevar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/64266664-451-audio-sin-publicidad-aprender-a-dejarse-llevar) · 20 de octubre de 2026 · 20 min
- [450 (Audio) \| Sin publicidad \| Abrazar la madurez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648479-450-audio-sin-publicidad-abrazar-la-madurez) · 13 de octubre de 2026 · 20 min
- [449 (Audio) \| Sin publicidad \| No me llevo bien con mis padres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648480-449-audio-sin-publicidad-no-me-llevo-bien-con-mis-padres) · 6 de octubre de 2026 · 22 min
- [448 (Audio) \| Sin publicidad \| Miedo a equivocarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648481-448-audio-sin-publicidad-miedo-a-equivocarme) · 29 de septiembre de 2026 · 20 min
- [447 (Audio) \| Sin publicidad \| La soledad no deseada \| Experiencias compartidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648482-447-audio-sin-publicidad-la-soledad-no-deseada-experiencias-compartidas) · 22 de septiembre de 2026 · 23 min