434 (Audio) | Sin publicidad | Me afecta mucho el mal humor de los demás

Este episodio en audio llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿Te has fijado en cómo te afecta el mal humor ajeno? El mal humor de los demás puede colarse en una conversación, mientras conduces, paseas al perro o incluso a través de una pantalla, y acabar condicionando nuestro propio bienestar emocional más de lo que nos gustaría.En este episodio exploramos por qué algunas personas son tan sensibles al clima emocional del entorno, qué papel juegan la empatía y la regulación emocional, y cómo aprendemos, muchas veces sin querer, a asumir como propio lo que en realidad pertenece a otra persona. Aquí abordamos algo clave: devolver la emoción a su dueño. Además, hablamos de cómo reducir el tiempo de permanencia emocional. No siempre podemos evitar que algo nos afecte, pero sí decidir cuánto tiempo seguimos dándole vueltas.Si el mal humor de los demás suele estropearte el día (o la semana), este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY!-----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.