# Nutrición, Bienestar y Rendimiento Profesional con Pamela Berrondo l Épicamente Podcast

Episodio de [Épicamente con Pavo Gómez Orea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/epicamente-con-pavo-gomez-orea), de Pavo Gómez Orea.

- Publicado: 18 de febrero de 2025
- Duración: 1 h 31 min
- Episodio 50
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV1213417025.mp3?updated=1772132784
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/epicamente-con-pavo-gomez-orea/episodio/6307746-nutricion-bienestar-y-rendimiento-profesional-con-pamela-berrondo-l-epicamente

## Sobre este episodio

Bienvenidos a un nuevo Episodio de Épicamente Podcast. Desde hace algunos años me he dedicado a estudiar cómo podemos rendir más en nuestros negocios, por eso quise invitar a Pamela Berrondo. 🎙️🚀 Ella es nutrióloga funcional especializada en salud hormonal y metabólica. Junto con su hermana Andrea es Co-fundadora de Mesa Sana, ha ayudado a más de 5,000 mujeres a manejar condiciones como resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico e hipotiroidismo, promoviendo cambios en el estilo de vida. 🔝 Graduada en Finanzas por la Universidad Iberoamericana y certificada en Nutrición Holística por Bauman College, cuenta además con formación en Medicina Funcional . Con Pamela hablo de: ✅ La conexión entre nutrición, bienestar y rendimiento profesional. ✅ Cómo afecta el alcohol, el café y los suplementos nuestro día. ✅ El impacto de la salud integral en el éxito a largo plazo. 0:01 Intro 1:18 Presentación Pamela Berrondo 2:56 Hice un LIVE recién parida 6:42 Cómo nace “Mesa Sana” con mi hermana 11:10 Cómo se monetiza una marca 14:00 Una mente emprendedora se educa 16:58 Tu tiempo es lo más valioso 19:36 Impactar más con menos tiempo 23:04 Todos piensan que comen sano 26:20 Mujeres y Hombres no son lo mismo 30:04 Somos seres integrales 32:58 Café, sueño y negocios 36:55 2 grandes alertas: Cortisol e Insulina 39:33 Tu alimentación previene Alzheimer 41:32 Una dieta para cada uno 42:13 Tips para mejorar tu calidad de sueño 45:43 Suplementos y Vitaminas para Empresarios 55:20 Suplementos “de moda” 58:48 Cómo combatir el Estrés Oxidativo 59:33 La magia de la Testosterona 1:02:10 La receta para bajar la panza chelera 1:07:45 Sí se puede todo con equilibrio 1:11:18 Si te van a criticar, ¡déjalos! 1:13:10 Cómo trabajar el síndrome del impostor 1:15:46 Los Retos de Trabajar en pareja 1:18:18 Normalizar el trabajo como mamá 1:19:20 Quería renunciar al negocio con mi hermana 1:21:52 Hábitos que Cambiaron mi Vida 1:23:12 Cuál es tu definición de riqueza 1:23:44 Cómo se ve tu año épico 1:24:49 Cierre COMENTA, COMPARTE Y SUSCRÍBETE para seguir escuchando contenido ÉPICO con Pavo Gómez Orea. 👇 #podcast #negocios #nutrición #bienestar _______________________________________________________ 📲 SIGUE A PAVO GÓMEZ OREA: IG PAVO: https://www.instagram.com/pavogomezorea/ IG ÉPICAMENTE: https://www.instagram.com/epicamente.podcast/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/pavogo TIKTOK: https://www.tiktok.com/@pavogomezorea?is_from_webapp=1&sender_device=pc SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/1N5yZPRp16NJznikYK9dr6?si=9242a900e4d74544 _______________________________________________________ LINKS DE INTERÉS: ️ 🎤 Si quieres contratarme como speaker, escríbeme aquí: https://wa.me/+523334947948 ️ ⚡️ Aquí puedes ver mi Masterclass 'Epic Sales': https://epicbusiness.online/ ️ 📚 Únete a el Epic Book Club https://joinz.app/clubdelibro Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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