# Los PELIGROS de No Dormir Bien: Hacks para Mejorar tu SUEÑO con Alexandra Zatarain

Episodio de [Épicamente con Pavo Gómez Orea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/epicamente-con-pavo-gomez-orea), de Pavo Gómez Orea.

- Publicado: 20 de octubre de 2025
- Duración: 57 min
- Episodio 85
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV9023059561.mp3?updated=1772132212
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/epicamente-con-pavo-gomez-orea/episodio/6307711-los-peligros-de-no-dormir-bien-hacks-para-mejorar-tu-sueno-con-alexandra

## Sobre este episodio

Dormir bien no es un lujo, es una ventaja competitiva. En este episodio, Alexandra Zatarain, cofundadora de Eight Sleep y pionera mexicana en la industria del sueño desde Silicon Valley, nos explica por qué el descanso es el nuevo éxito. Conversamos sobre los peligros de no dormir bien, cómo la tecnología y la IA pueden ayudarnos a recuperar energía, enfoque y salud, y los hábitos que pueden cambiar tu vida (literalmente) mientras duermes. Alexandra comparte su historia, su visión y los secretos detrás del colchón inteligente más avanzado del mundo, usado por figuras como Elon Musk y Mark Zuckerberg. Prepárate para entender por qué dormir bien es la base del alto rendimiento. Un episodio inspirador, revelador y lleno de hacks para vivir mejor. 🌙 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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