# Episodios de Enyógate Podcast

135 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast

- [36. ¿Hay que ser vegetariano para practicar yoga?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302739-36-hay-que-ser-vegetariano-para-practicar-yoga) · 15 de enero de 2025 · 13 min · episodio 36: Si estás dando tus primeros pasos en el mundo del yoga, quizás te hayas encontrado con una duda recurrente: “¿Tengo que ser vegetariano para practicar yoga?” En el episodio de hoy…
- [35. ¿Cuál es el objetivo de la meditación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302740-35-cual-es-el-objetivo-de-la-meditacion) · 14 de enero de 2025 · 21 min · episodio 35: Si alguna vez has intentado meditar, es probable que te hayas encontrado con algunos desafíos inesperados. Tal vez te sentaste con la intención de alcanzar un estado de calma…
- [34. Yoga es para todos: descubre una práctica que se adapta a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302741-34-yoga-es-para-todos-descubre-una-practica-que-se-adapta-a-ti) · 13 de enero de 2025 · 18 min · episodio 34: Cuando hablo con personas que no practican yoga y les cuento que soy profesora, algunas me dicen “el yoga no es para mi”: "yo no soy flexible", "no puedo concentrarme", "no sé…
- [33. Diez beneficios del yoga avalados por la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302742-33-diez-beneficios-del-yoga-avalados-por-la-ciencia) · 10 de enero de 2025 · 12 min · episodio 33: En el episodio de hoy (a través de una historia inventada) te cuento 10 beneficios del yoga avalados por estudios científicos. Los curiosos y escépticos ya no tienen excusa para…
- [32. Cómo la compasión transforma tu vida: yoga, meditación y ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302743-32-como-la-compasion-transforma-tu-vida-yoga-meditacion-y-ciencia) · 9 de enero de 2025 · 19 min · episodio 32: Como dijo el Dalai Lama, “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión.” En el episodio de hoy profundizamos en el…
- [31. Alimentos de temporada en enero: empieza el año con salud y conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302744-31-alimentos-de-temporada-en-enero-empieza-el-ano-con-salud-y-conciencia) · 8 de enero de 2025 · 13 min · episodio 31: Enero es el mes perfecto para replantear nuestra alimentación y establecer hábitos saludables que acompañen nuestro bienestar físico, emocional y espiritual a lo largo del año…
- [30. Meditación antiestrés: un regalo para calmar tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302745-30-meditacion-antiestres-un-regalo-para-calmar-tu-mente) · 7 de enero de 2025 · 16 min · episodio 30: Imagina este escenario: un día lleno de reuniones, correos electrónicos sin responder y las inevitables preocupaciones cotidianas. La tensión se acumula en tu cuerpo, y tu mente…
- [29. El significado profundo de Namasté](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302746-29-el-significado-profundo-de-namaste) · 2 de enero de 2025 · 11 min · episodio 29: ¿Qué significa realmente Namasté, y por qué se utiliza en el yoga? Es un gesto que, aunque sencillo, encierra una gran profundidad y simbolismo. Cada Namasté es una invitación a…
- [28. Cuándo practicar yoga: Encuentra tu momento y adapta tu práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302747-28-cuando-practicar-yoga-encuentra-tu-momento-y-adapta-tu-practica) · 30 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 28: ¿Cuál es el momento ideal para practicar yoga? Es una pregunta que seguramente muchos principiantes y practicantes se han hecho alguna vez. Aunque tradicionalmente se recomienda…
- [27. Vivir en sintonía con los ciclos de la naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302748-27-vivir-en-sintonia-con-los-ciclos-de-la-naturaleza) · 27 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 27: En el episodio del podcast de hoy exploramos cómo y por qué es importante volver a vivir en armonía con los ciclos de la Tierra para respetar nuestra naturaleza humana y sentirnos…
- [26. El Árbol que no sabía quién era: un cuento para reflexionar sobre la autenticidad desde el yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302749-26-el-arbol-que-no-sabia-quien-era-un-cuento-para-reflexionar-sobre-la-desde-el) · 26 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 26: En el episodio del podcast de hoy comparto contigo el cuento del árbol que no sabía quién era, el cual nos invita a reflexionar sobre la importancia de la autenticidad y el…
- [25. ¿Yoga o Pilates?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302750-25-yoga-o-pilates) · 23 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 25: Durante mis años como profesora de yoga, me han hecho una pregunta más veces de las que puedo contar: “¿Y por qué no das clases de pilates también?”. La pregunta siempre viene…
- [24. Navidad sostenible: el espíritu del yoga en nuestras celebraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302751-24-navidad-sostenible-el-espiritu-del-yoga-en-nuestras-celebraciones) · 20 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 24: La Navidad es una época de alegría y unión, pero también de consumo desmedido. Sin embargo, no todo está perdido. Con pequeños cambios, podemos hacer que nuestras fiestas sean más…
- [23. Cómo desarrollar la espiritualidad de manera práctica: el yoga como guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302752-23-como-desarrollar-la-espiritualidad-de-manera-practica-el-yoga-como-guia) · 19 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 23: La espiritualidad, ese anhelo de conexión profunda con nosotros mismos y con lo trascendente, no es un concepto lejano ni abstracto. En realidad, puede cultivarse de manera…
- [22. Mejora tu sueño con yoga y una alimentación consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302753-22-mejora-tu-sueno-con-yoga-y-una-alimentacion-consciente) · 18 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 22: Dormir bien es fundamental para nuestra salud física, mental y emocional, pero en una sociedad que vive a un ritmo frenético, conseguir un sueño reparador puede ser todo un reto…
- [21. Para dormir… ¿meditación o relajación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302754-21-para-dormir-meditacion-o-relajacion) · 17 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 21: En la búsqueda de un sueño reparador, muchas personas recurren a meditaciones guiadas, descargan apps o buscan videos en internet con la esperanza de que los ayuden a conciliar el…
- [20. Qué tipo de yoga practicar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302755-20-que-tipo-de-yoga-practicar) · 16 de diciembre de 2024 · 16 min · episodio 20: El yoga, una práctica milenaria con raíces en la India, ha evolucionado de formas fascinantes desde su origen clásico. En las últimas décadas, el yoga ha experimentado una…
- [19. Siddhartha, de Hermann Hesse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302756-19-siddhartha-de-hermann-hesse) · 13 de diciembre de 2024 · 15 min · episodio 19: Hoy quiero recomendarte un libro. Algunas obras trascienden el tiempo, las culturas y los géneros literarios. Siddhartha de Hermann Hesse es uno de esos libros, una joya literaria…
- [18. ¿Qué es la espiritualidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302757-18-que-es-la-espiritualidad) · 12 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 18: En un mundo cada vez más acelerado y orientado a lo material, la palabra “espiritualidad” puede sonar como algo intangible, lejano o incluso anticuado. Sin embargo, si rascamos un…
- [17. Alimentación consciente en Navidad: celebra cuidándote](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302758-17-alimentacion-consciente-en-navidad-celebra-cuidandote) · 11 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 17: La Navidad tiene un encanto especial: nos conecta con quienes queremos, nos invita a hacer pausas (aunque sean pocas) y nos envuelve en ese calor que solo traen las tradiciones…
- [16. Beneficios de meditar todos los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302759-16-beneficios-de-meditar-todos-los-dias) · 10 de diciembre de 2024 · 16 min · episodio 16: Vivimos en un mundo que nunca se detiene. Notificaciones constantes, agendas abarrotadas y una presión omnipresente por ser más, hacer más y lograr más. ¿El resultado? Una…
- [15. Alivia el dolor de cuello y hombros con yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302760-15-alivia-el-dolor-de-cuello-y-hombros-con-yoga) · 9 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 15: En un mundo donde las pantallas dominan nuestras vidas y el estrés parece no dar tregua, el dolor en el cuello y los hombros se ha convertido en una de las molestias más comunes…
- [12. La Mente del Principiante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302761-12-la-mente-del-principiante) · 7 de diciembre de 2024 · 22 min · episodio 12: Hoy quiero hablarte de un concepto fascinante que proviene de la filosofía budista y que da un enfoque renovado a tu práctica de yoga y a tu rutina: la mente del principiante…
- [13. Alimentos de temporada en diciembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302762-13-alimentos-de-temporada-en-diciembre) · 4 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 13: Los alimentos de temporada en diciembre no solo nos nutren físicamente, sino que también nos conectan con los ritmos de la naturaleza y el poder del momento presente. Incorporar…
- [11.Las emociones – dónde se sitúan, cómo se sienten, tomar conciencia de su mensaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302763-11-las-emociones-donde-se-situan-como-se-sienten-tomar-conciencia-de-su-mensaje) · 2 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 11: Hoy hablaremos de algo que todos experimentamos pero rara vez entendemos completamente: nuestras emociones. En este episodio, vamos a sumergirnos en el mundo interno de las…
- [10.Preguntas y respuestas sobre yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302764-10-preguntas-y-respuestas-sobre-yoga) · 2 de diciembre de 2024 · 18 min · episodio 10: Hoy respondo preguntas que me hacéis llegar. Si quieres que responda tus dudas en el podcast rellena el formulario que encontrarás en la pestaña podcast de www.enyogate.com
- [9.El significado de ‘Unidad’ en la Filosofía del Yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302765-9-el-significado-de-unidad-en-la-filosofia-del-yoga) · 2 de diciembre de 2024 · 12 min · episodio 9: La palabra ‘yoga’ proviene del sánscrito yuj, que significa ‘unir’ o ‘conectar’. Pero, ¿qué significa realmente esta idea de unidad? ¿A qué nos invita cuando hablamos de ‘unir’…
- [8.La relación entre lo que comemos y nuestra práctica de yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302766-8-la-relacion-entre-lo-que-comemos-y-nuestra-practica-de-yoga) · 2 de diciembre de 2024 · 17 min · episodio 8: La relación entre lo que comemos y la práctica de yoga es bastante profunda, ya que ambas se influyen mutuamente y contribuyen al bienestar físico, mental y emocional. En la…
- [7.La conexión entre la mente y el cuerpo a través de la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302767-7-la-conexion-entre-la-mente-y-el-cuerpo-a-traves-de-la-respiracion) · 2 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 7: Hoy vamos a hablar sobre algo que hacemos todos los días, pero que a menudo damos por sentado: la respiración. Aunque parece algo tan simple, la respiración tiene un poder…
- [6.La conexión entre tu cuerpo físico y emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302768-6-la-conexion-entre-tu-cuerpo-fisico-y-emocional) · 2 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 6: Hoy vamos a sumergirnos en un tema fundamental para cualquier persona que busca tener una vida más equilibrada: la conexión entre nuestro cuerpo físico y nuestras emociones. Vamos…
- [5.Los yoguis son "verdes". La conexión entre yoga y el respeto por la naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302769-5-los-yoguis-son-verdes-la-conexion-entre-yoga-y-el-respeto-por-la-naturaleza) · 2 de diciembre de 2024 · 15 min · episodio 5: En el episodio de hoy vamos a explorar una conexión poderosa, inspiradora y, a veces, inesperada: la relación entre la práctica de yoga y el respeto por el medio ambiente. Hoy…
- [4.El Propósito del Yoga: Cómo Practicarlo Más Allá de la esterilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302770-4-el-proposito-del-yoga-como-practicarlo-mas-alla-de-la-esterilla) · 2 de diciembre de 2024 · 24 min · episodio 4: El yoga es mucho más que una rutina física: es un estilo de vida que busca la armonía y el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Practicar yoga fuera de la esterilla es una…
- [3.Historia de Arjuna y Krishna: La Disciplina del Guerrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302771-3-historia-de-arjuna-y-krishna-la-disciplina-del-guerrero) · 2 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 3: Hoy te cuento una historia inspiradora: al igual que un guerrero, uno debe practicar la autodisciplina diariamente, incluso en momentos de incertidumbre, tristeza o duda. La…
- [2.Yoga en casa: Consejos para mantener una práctica diaria y constante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302772-2-yoga-en-casa-consejos-para-mantener-una-practica-diaria-y-constante) · 2 de diciembre de 2024 · 18 min · episodio 2: Sin las condiciones estructuradas de un estudio, es fácil perder la constancia debido a las distracciones diarias. Hoy exploramos por qué la constancia es clave en el yoga y cómo…
- [1. El estilo de vida yogui te ayuda a sacar la felicidad fuera de la caja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302773-1-el-estilo-de-vida-yogui-te-ayuda-a-sacar-la-felicidad-fuera-de-la-caja) · 2 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 1: Este es el episodio de presentación, en el que te cuento mi visión sobre el propósito del yoga y el mío propio al enseñarte a practicarlo. Descubre cómo el yoga puede ayudarte a…

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