# 17. Alimentación consciente en Navidad: celebra cuidándote

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 11 de diciembre de 2024
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/95660272/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-10%2F79a87640-7e22-bd5a-9767-7bb317e4e95a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302758-17-alimentacion-consciente-en-navidad-celebra-cuidandote

## Sobre este episodio

La Navidad tiene un encanto especial: nos conecta con quienes queremos, nos invita a hacer pausas (aunque sean pocas) y nos envuelve en ese calor que solo traen las tradiciones. Pero también tiene su lado menos amable: los excesos de comida que nos dejan cansados, con el estómago pesado y la mente dispersa. Lo interesante es que no hace falta caer en el “todo o nada”. Puedes disfrutar de las fiestas y mantener el equilibrio. Y, como siempre, la clave está en la consciencia. www.enyogate.com

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