# 52. Descansar para seguir avanzando

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 17 de febrero de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 52
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/98616145/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-17%2F7bb0a165-5c53-d601-4f5f-75f3360b3d96.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302723-52-descansar-para-seguir-avanzando

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre uno de los mayores errores que cometemos en nuestro día a día y también en nuestra práctica de yoga. Se trata de obviar las señales del cuerpo y no parar a descansar cuando nos lo pide. El yoga nos enseña a tomar conciencia de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones y sentimientos, y nos ayuda a estar más alineados con ellos. Pero a menudo el ritmo frenético de la vida nos lleva a perder por momentos esa conexión y dejar de escucharnos. De hecho, en mis clases me he encontrado alumnos/as que, a causa de esa desconexión, venían a practicar estando enfermos, con fiebre o agotados, pensando que era lo que debían hacer. Como es normal les aconsejaba que lo mejor que podían hacer era irse a la cama… Te voy a explicar por qué nos pasa esto y cómo solucionarlo. www.enyogate.com - Notas del programa

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