# 69. Cómo afecta la alimentación a tu energía y práctica de yoga

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 17 de abril de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 69
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/101413430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-17%2Feae6aa62-e8d6-3af9-d4c4-f6aa5a12b62a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302706-69-como-afecta-la-alimentacion-a-tu-energia-y-practica-de-yoga

## Sobre este episodio

¿Cómo te sientes después de comer? ¿Ligera y con energía? ¿O más bien pesada, lenta, con ganas de sofá? Aunque muchas veces lo olvidamos, la alimentación influye profundamente en cómo nos sentimos, no solo a nivel físico, sino también mental y emocional. Y, por supuesto, impacta directamente en tu práctica de yoga, en tu capacidad de concentración, en tu nivel de energía y hasta en tu estado anímico. Hoy vamos a explorar esa conexión invisible pero poderosa entre lo que comes y cómo vives. Porque el yoga no termina en la esterilla: también se practica en la mesa.

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