# 83. Un truco que te ayuda a entender la meditación

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 13 de junio de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 83
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/104069909/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-13%2Fd3001717-d246-9ca2-8a1c-5a92731db648.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302692-83-un-truco-que-te-ayuda-a-entender-la-meditacion

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy te explico de manera muy gráfica cómo funcionan la mente y las emociones, y cómo funciona la meditación. Sabiendo esto, te será mucho más fácil sentarte en el zafu a meditar, y además llevarte esta enseñanza al día a día.

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