# 87. Tu valía personal no depende de otros: el yoga te ayuda a soltar la validación externa

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 26 de junio de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 87
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/104675781/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-26%2Fcf30908a-c445-3398-0cfc-72662c3fa92e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302688-87-tu-valia-personal-no-depende-de-otros-el-yoga-te-ayuda-a-soltar-la-validacion

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy hablamos de una herida muy común, silenciosa y profunda: la sensación de no ser suficiente. Esa duda constante que se cuela en nuestros días y nos hace buscar validación fuera, como si necesitáramos permiso para reconocernos valiosas. Nos pasa más de lo que creemos: hacer algo y enseguida mirar si ha gustado, esforzarnos al límite para ser reconocidas, medir nuestro valor en función de la opinión de los demás.

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