# 88. Agotada y sin tiempo para ti: aprende a cuidarte sin dejar de cuidar

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 1 de julio de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 88
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/104890831/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-1%2Fddf10ab8-2997-ec04-bec0-a1dfec27b835.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302687-88-agotada-y-sin-tiempo-para-ti-aprende-a-cuidarte-sin-dejar-de-cuidar

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos de ese cansancio que no se va durmiendo una noche. Del agotamiento profundo que nace de cuidar mucho a los demás y poco a ti. Hablaremos del peso invisible que llevas cada día en los hombros, de la carga mental que nadie ve, del corazón agotado de estar siempre disponible, siempre resolviendo, siempre tirando del carro. Y de cómo el yoga puede ser mucho más que una herramienta física: puede ser ese espacio sagrado para volver a ti, para priorizarte, para aprender a cuidar sin descuidarte.

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