# 99. Cómo encontrar calma en medio del caos

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 3 de septiembre de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 99
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/107736719/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-3%2F6fcd5363-0438-6161-e362-3ab3be75c2c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302676-99-como-encontrar-calma-en-medio-del-caos

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy vamos a reflexionar sobre un tema que todos necesitamos en algún momento de nuestra vida: cómo mantenernos en calma cuando todo alrededor parece desbordarnos. La serenidad no surge de esperar a que todo esté perfecto, sino de aprender a cultivar un centro estable dentro de nosotros mismos. El yoga y la meditación nos ofrecen herramientas muy valiosas para transitar las tormentas de la vida con más claridad, equilibrio y fortaleza interior.

Anterior: [98. Por qué es tan importante la columna vertebral en yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302677-98-por-que-es-tan-importante-la-columna-vertebral-en-yoga)
Siguiente: [100. Cómo la meditación nos conecta con nuestra verdadera esencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302675-100-como-la-meditacion-nos-conecta-con-nuestra-verdadera-esencia)

## Últimos episodios de Enyógate Podcast

- [137. Las 3 de la mañana y una mente que no calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/147006422-137-las-3-de-la-manana-y-una-mente-que-no-calla) · 29 de octubre de 2026 · 21 min
- [Yama y Niyama en el día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/70727315-yama-y-niyama-en-el-dia-a-dia) · 21 de octubre de 2026 · 26 min
- [135. Quiero estudiar yoga pero no quiero ser profesor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302640-135-quiero-estudiar-yoga-pero-no-quiero-ser-profesor) · 14 de octubre de 2026 · 23 min
- [134. Hiperlaxitud y yoga: cómo practicar sin forzar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302641-134-hiperlaxitud-y-yoga-como-practicar-sin-forzar-el-cuerpo) · 7 de octubre de 2026 · 21 min
- [133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302642-133-yoga-mas-alla-de-la-esterilla-cuando-tu-practica-de-yoga-dura-24-horas-y-no) · 30 de septiembre de 2026 · 27 min