# 114. Disfrutar la navidad también es una práctica de yoga

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 2, episodio 114
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/113081698/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-24%2F414958816-44100-2-048ae937f5f82.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302661-114-disfrutar-la-navidad-tambien-es-una-practica-de-yoga

## Sobre este episodio

En el artículo de hoy vamos a hablar de algo que a veces se nos olvida cuando hablamos de conciencia, autocuidado y camino interior: el disfrute . No el disfrute compulsivo, ni el anestesiante, ni el que tapa lo que duele. Sino el disfrute consciente, presente, sencillo. Ese que, desde la filosofía del yoga, también es una práctica espiritual. Porque sí, la Navidad puede ser ruido, expectativas y saturación… pero también puede ser pausa, calor, belleza, encuentros y pequeños placeres cotidianos. Y aprender a saborearlos —sin culpa, sin exceso y sin desconectarnos de nosotros— también forma parte del camino. https://enyogate.com/cursos/

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