# 115. Cerrar el año sin exigirte más

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 31 de diciembre de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 115
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/113282757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-30%2F415212630-44100-2-67c91b1e6c6c3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302660-115-cerrar-el-ano-sin-exigirte-mas

## Sobre este episodio

Cerrar el año suele venir cargado de listas, balances, propósitos y una presión silenciosa por “ser otra persona” cuando empiece enero. En este episodio del podcast de Enyógate ponemos pausa a todo eso para mirar el cierre de año desde el yoga y la conciencia. Hablamos de la diferencia entre la conciencia y la presión del ego por reinventarse, mejorar a toda costa o empezar de cero. De cómo el ruido del “año nuevo, vida nueva” puede desconectarnos de lo que realmente necesitamos… y de cómo volver a una mirada más honesta, amable y realista. Porque cerrar un año no va de hacerlo perfecto. Va de hacerlo consciente. 🧘‍♀️ Si quieres aprender a crear una práctica personal de yoga y meditación adaptada a tu momento vital, en Enyógate tienes La Escuela Online donde te acompaño a vivir con más calma, propósito y conexión interior: https://enyogate.com/cursos/clases-de-yoga-online-info/

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