# 123. ¿Se puede hacer yoga estando enfermo o con dolor?

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 2, episodio 122
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/115991910/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418753302-44100-2-14fb08c7ccbb6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302652-123-se-puede-hacer-yoga-estando-enfermo-o-con-dolor

## Sobre este episodio

¿Se puede hacer yoga estando enfermo o con dolor? ¿Conviene practicar o es mejor descansar? En este episodio hablamos de algo que todas vivimos: días con fiebre, dolor de cabeza, menstruación, lesión o simplemente falta de energía… y la duda interna de si deberíamos practicar o no. Descubrirás: – Cuándo no hacer yoga – Cómo adaptar la práctica si estás enferma – Qué tener en cuenta si tienes una lesión – Yoga durante la menstruación – Por qué descansar también es práctica El yoga no es solo asana. Es relación, escucha y madurez. Si quieres aprender a adaptar tu práctica a tu cuerpo real (con sus ciclos, sus días buenos y sus días no tan buenos), dentro de Enyógate trabajamos precisamente eso: una práctica autónoma, consciente y sostenible. Tienes toda la información aquí: https://enyogate.com/cursos/ Y si este episodio te ayuda, puedes apoyarlo dejando un comentario o compartiéndolo con alguien que lo necesite hoy.

Anterior: [122. Qué es el mindfulness y cómo practicarlo para vivir con menos estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302653-122-que-es-el-mindfulness-y-como-practicarlo-para-vivir-con-menos-estres)
Siguiente: [124. Ashtanga Yoga de Patanjali: los 8 pasos del yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302651-124-ashtanga-yoga-de-patanjali-los-8-pasos-del-yoga)

## Últimos episodios de Enyógate Podcast

- [137. Las 3 de la mañana y una mente que no calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/147006422-137-las-3-de-la-manana-y-una-mente-que-no-calla) · 29 de octubre de 2026 · 21 min
- [Yama y Niyama en el día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/70727315-yama-y-niyama-en-el-dia-a-dia) · 21 de octubre de 2026 · 26 min
- [135. Quiero estudiar yoga pero no quiero ser profesor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302640-135-quiero-estudiar-yoga-pero-no-quiero-ser-profesor) · 14 de octubre de 2026 · 23 min
- [134. Hiperlaxitud y yoga: cómo practicar sin forzar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302641-134-hiperlaxitud-y-yoga-como-practicar-sin-forzar-el-cuerpo) · 7 de octubre de 2026 · 21 min
- [133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302642-133-yoga-mas-alla-de-la-esterilla-cuando-tu-practica-de-yoga-dura-24-horas-y-no) · 30 de septiembre de 2026 · 27 min