# Episodio 122 - Especial - La Relajación

Episodio de [Entropsi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entropsi), de Por Iván Patiño y Federico Mancera.

- Publicado: 7 de marzo de 2024
- Duración: 1 h 12 min
- Temporada 3, episodio 122
- Audio: https://anchor.fm/s/7197167c/podcast/play/82915400/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F7197167c%2F82915400%2F6bf53e6e49cc1c728d13bf9125e9cc72.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entropsi/episodio/4745411-episodio-122-especial-la-relajacion

## Sobre este episodio

Y finalmente les traemos este episodio especial sobre la relajación donde en una primera parte exploramos los elementos que giran en torno ante esta actividad tan beneficiosa para nuestra salud y en una segunda parte, nuestros psicólogos de cabecera Federico e Iván nos guían a través de tres tipos de relajaciones que podemos aprender y hacer en cualquier momento y lugar (claro siempre y cuando nuestro contexto no requiera de nuestra plena atención). ¿List@s para relajarse un poco? Relación Profunda: Minuto 50:55 min Relajación Corta: Minuto 62:00 min Relajación Progresiva: Minuto 63:20 min Temas relacionados: Emociones: episodios 4, 5 y 6 ( https://open.spotify.com/episode/7jtE55sNqkgh2xTkxV3Eme?si=TNfbr9cGQfeC-Jr1cvxkuA ) Atención: 64, 64 y 66 ( https://open.spotify.com/episode/3vqfmuzXEiSgJ9Lp963SnF?si=xbVfr_kbR8Oinvh9Hn2Esg ) Estrés: 39, 40 y 41 ( https://open.spotify.com/episode/4BiqbI2ersHWvzggN39KdS?si=UBUVWQvcRUWguKVw45FrQw ) Ansiedad: 1, 2 y 3 ( https://open.spotify.com/episode/3jMnlYcDm8Tm3C1ClZgld6?si=utX6sBkwTMaaG0zj87tAXQ ) Consciencia: 70, 71 y 72 ( https://open.spotify.com/episode/6fS11UMyjQqt0dpAalllON?si=dGb_5FSlSuO4rrYMj4a-ug ) #entropsi #psicologia #podcast #relajacion #atencion #meditacion #consciencia #tensión #estres #ansiedad #respiracion #oxigenacion #sistemaautónomo #cuerpo #masaje #acupuntura #relajacion #sueño #rezar #mantra #temazcal #ejercicio.

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