ESPACIO PSICOLÓGICO con MARTA DUEÑAS 30-09-26

En nuestro espacio de psicología hemos hablado hoy con Marta Dueñas sobre una cuestión que nos acompaña especialmente cuando nos marcamos nuevos objetivos: la diferencia entre motivación y constancia. Marta nos ha recordado que la motivación no siempre está presente y que no debemos depender únicamente de ella para avanzar. La constancia, en cambio, nos ayuda a mantener nuestros objetivos incluso en aquellos días en los que tenemos menos ganas o energía. También hemos hablado de la importancia de no ponernos retos inalcanzables, de marcarnos objetivos realistas y adaptados a nuestras circunstancias. Porque avanzar no significa exigirnos continuamente más. Y algo fundamental: también necesitamos descansar. Parar, desconectar y cuidar nuestra salud mental no es perder el tiempo, sino una parte necesaria para poder continuar. Durante la entrevista, Marta Dueñas también nos ha presentado un nuevo taller que realizará en Fisiomar durante el mes de octubre, centrado en la compasión hacia uno mismo. Será un programa de ocho semanas, todos los lunes, pensado como un espacio para aprender a tratarnos con mayor amabilidad, comprendernos y cuidar nuestro bienestar emocional. Porque, como hemos recordado hoy en Torrevieja Radio, no se trata de llegar más rápido, sino de aprender a avanzar sin olvidarnos de nosotros mismos.