# Episodios de Entreno, luego existo

154 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo

- [Malos entrenadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173865-malos-entrenadores) · 30 de septiembre de 2026 · 5 min · episodio 3: En un video que circula en redes sociales analizamos la conducta de un entrenador ultimamente muy famoso...
- [¿Primera vez en el gym ? Haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173866-primera-vez-en-el-gym-haz-esto) · 25 de agosto de 2026 · 11 min · episodio 2: Si es tu primera vez en el gimnasio te recomiendo hacer estos ejercicios. Recuerda que puedes consultar el Tik Tok así como el instagram de entreno luego existo.
- [Estamos para ayudarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173867-estamos-para-ayudarnos) · 5 de agosto de 2026 · 4 min · episodio 1: Muchos profesionistas de la salud en vez de ayudar tratan de sabotear el trabajo de otros, hoy hablaremos sobre ello y como esto perjudica al usuario.
- [Se acabo el mundial ¿ahora que ?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173868-se-acabo-el-mundial-ahora-que) · 20 de julio de 2026 · 5 min · episodio 17: El mundial de futbol nos dejo muchas experiencias, y ahora que termino ¿que es lo que sigue?
- [Aumenté o reduje la cintura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173869-aumente-o-reduje-la-cintura) · 14 de julio de 2026 · 5 min · episodio 16: Recuerda que saber interpretar las subidas o bajadas de medidas no siempre es bueno o mal, hoy hablaremos sobre ello.
- [Retiro físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173870-retiro-fisico) · 24 de junio de 2026 · 5 min · episodio 15: ¿En que se parece el retiro financiero al retiro físico ? Hoy hableremos sobre ello.
- [Mundial de futbol 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173871-mundial-de-futbol-2026) · 13 de junio de 2026 · 6 min · episodio 6: El recien mundial de futbol nos da más beneficios que solo pasar un buen rato viendo los partidos, va más allá y hoy hableremos sobre ello.
- [Presencia en redes sociales para la promoción de la salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173872-presencia-en-redes-sociales-para-la-promocion-de-la-salud) · 2 de junio de 2026 · 7 min · episodio 13: En este episodio hablamos sobre nuestra presencia en redes sociales y el objetivo de las mismas.
- [Grupos de jovenes en el gym](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173873-grupos-de-jovenes-en-el-gym) · 27 de mayo de 2026 · 5 min · episodio 12: En esté episodio analizamos el como cada vez más jovenes están muy apegados a la tecnología pero a la vez otro grupo ya comienza de nuevo a acudir a centro deportivos acompañado…
- [Nuevo planificador de entrenamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173874-nuevo-planificador-de-entrenamiento) · 11 de mayo de 2026 · 8 min · episodio 11: El día de hoy tenemos para ti el nuevo planificador de ejercicio, el cual te ayudará a mejorar la manera en la que entrenas, además de contar con más contenido enfocado a que…
- [“La gente ya no quiere hacer ejercicio… quiere resultados rápidos: el problema de la dopamina instantánea”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173875-la-gente-ya-no-quiere-hacer-ejercicio-quiere-resultados-rapidos-el-problema-de) · 6 de mayo de 2026 · 11 min · episodio 10: Hoy la gente prefiere un suplemento, una pastilla o una rutina “milagro” antes que constancia.
- [Cuidado con el golpe de calor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173876-cuidado-con-el-golpe-de-calor) · 22 de abril de 2026 · 5 min · episodio 6: En este episodio hableremos sobre los golpes de calor y como prevenirlos basandonos en situaciones que pasan en las actividades deportivas.
- [Proximamente "Entrena ordenado"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173877-proximamente-entrena-ordenado) · 23 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 8: Proximamente tus entrenamientos será más ordenados y tendrán mayor progreso con este nuevo material que traemos para todos ustedes que quieren alcanzar sus metas pero olvidan la…
- [La importancia de la antropometría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173878-la-importancia-de-la-antropometria) · 20 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 7: Conocer nuestros porcentajes de grasa, musculo, agua, etc. es fundamental para poder elaborar rutinas de ejercicio y planes de alimentación que ayuden a lograr nuestrios objetivos.
- [Cómo el ejercicio genera confianza en las mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173879-como-el-ejercicio-genera-confianza-en-las-mujeres) · 11 de marzo de 2026 · 13 min · episodio 3: En este episodio hablaremos sobre como el ejercicio genera ese cambio en estado de animo y confianza en las mujeres una vez que ingresan al mundo del deporte y el ejercicio.
- [Se viene semana santa, recomendaciones y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173880-se-viene-semana-santa-recomendaciones-y-mas) · 3 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 5: Como cada inicio del mes de marzo hablaremos sobre recomendaciones para llegar a samana santa con la mejor forma física en este 2026.
- [El medicamento solo te da tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173881-el-medicamento-solo-te-da-tiempo) · 17 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 4: En este episodio hablaremos sobre como el medicamento solo te da tiempo, pero si no cambias tus hábitos los efectos regresarán con mayor fuerza.
- [La importancia del calentamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173882-la-importancia-del-calentamiento) · 9 de febrero de 2026 · 6 min · episodio 3: En este episodio hableremos sobre lo importante que es el calentamiento y que mucha gente lo cataloga como algo que no importa a la hora de hcer ejercicio.
- [Proximas anécdotas de suplementos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173883-proximas-anecdotas-de-suplementos) · 3 de febrero de 2026 · 3 min · episodio 3: El día de hoy hablo sobre lo que se viene en tema de suplementos y anécdotas de los mismos.
- [No es falta de tiempo es falta de prioridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173884-no-es-falta-de-tiempo-es-falta-de-prioridad) · 29 de enero de 2026 · 8 min · episodio 2: En este episodio hablaremos sobre ciertas verdades que no nos dicen nunca, como cuando ponemos ciertos pretextos para no realizar nuestro ejercicio, poniendo como pretexto el no…
- [Lo intenté y me di cuenta que no era para mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173885-lo-intente-y-me-di-cuenta-que-no-era-para-mi) · 8 de enero de 2026 · 11 min · episodio 1: En esté episodio hablaremos sobre como existen actividades que intentamos pero simplemente nos damos cuenta que no son para nosotros, pero eso no quiere decir que no hayamos…
- [Propositos de año nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173886-propositos-de-ano-nuevo) · 10 de diciembre de 2025 · 10 min: En este episodio hablaremos sobre los propositos de año nuevo y las recomendaciones que tengo para que inicies este año 2026 motivado.
- [Cansancio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173887-cansancio) · 1 de diciembre de 2025 · 12 min · episodio 21: Presentación de un nuevo canal con colaboración Improvisados con titulo, disponible ya por Youtube. Además de hablar sobre lo que opino yo sobre el cansancio en esté episodio
- [Lograr el cuerpo perfecto para navidad y año nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173888-lograr-el-cuerpo-perfecto-para-navidad-y-ano-nuevo) · 24 de noviembre de 2025 · 4 min · episodio 23: ¿Aun se puede tener el cuerpo perfecto para navidad y año nuevo? En este episodio hablamos sobre ello.
- [El cuerpo nuestro mayor templo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173889-el-cuerpo-nuestro-mayor-templo) · 27 de octubre de 2025 · 5 min · episodio 22: ¿Sabias que el cuerpo va más alla que solo movernos en actividades cotidianas ? Hoy hablaremos sobre ello.
- [Momento ideal para que mi hijo haga ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173890-momento-ideal-para-que-mi-hijo-haga-ejercicio) · 22 de septiembre de 2025 · 0 min · episodio 5: En este episodio hablaremos sobre el momento idoneo para que nuestro hijo haga ejercicio.
- [Productos milagro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173891-productos-milagro) · 29 de agosto de 2025 · 8 min · episodio 20: Cada vez es más común escuchar y ver productos que te prometen el cielo y las estrellas en cuestión de salud, hoy hableramos sobre ellos.
- [¿Existen ejercicios mejores que otros?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173892-existen-ejercicios-mejores-que-otros) · 16 de agosto de 2025 · 6 min · episodio 19: En este episodio hablaremos sobre el tema de ejercicios y responderemos la pregunta si es que existen ejercicios mejores que otros.
- [Más no siempre es mejor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173893-mas-no-siempre-es-mejor) · 10 de agosto de 2025 · 5 min · episodio 18: No siempre los entrenamientos más pesasdos o con 3 horas de duración en el gimnasio serán los mejores, hoy hablaremos sobre esto.
- [¿Que está pasando en Smart Fit?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173894-que-esta-pasando-en-smart-fit) · 24 de julio de 2025 · 12 min · episodio 17: En esté episdoio hablaremos sobre los hechos ocurridos en los gimnasios de la famosa cadena Smart fit donde lamentablemente muchas personas han perdido la vida.
- [Lesiones en el gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173895-lesiones-en-el-gimnasio) · 16 de julio de 2025 · 12 min · episodio 16: En esté episodio hablaremos de las lesiones que podemos llegar a sufrir en el gimnasio y una breve recomendación de que hacer para poder tratarlas.
- [Llego cansado a entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173896-llego-cansado-a-entrenar) · 9 de julio de 2025 · 7 min · episodio 15: en esté episodio hablaré sobre algunas recomendaciones que yo hago para tener más energia si es que llego a mis entrenamientos y me siento cansado.
- [Snaks en el gimnasio ¿Cuanto debo comer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173897-snaks-en-el-gimnasio-cuanto-debo-comer) · 27 de junio de 2025 · 8 min · episodio 14: En esté episodio hablaremos sobre los snaks del gimnasio y daremos nuestro punto de vista si es que en verdad todos son saludables o debemos de cuidarnos también de ellos.
- [Óxidos y bebidas energeticas, mi experiencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173898-oxidos-y-bebidas-energeticas-mi-experiencia) · 23 de junio de 2025 · 8 min · episodio 13: En esté episodio hableremos bajo mi experiencia los distintos tipos de bebidas energeticas y óxidos para mejorar el rendimiento en el entrenamiento, cual es mejor y que es lo que…
- [Cuerpo fitness en mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173899-cuerpo-fitness-en-mujeres) · 19 de junio de 2025 · 7 min · episodio 12: En este episodio hablaremos sobre que grupo muscular deben desarrollar las mujeres para verse mucho más trabajadas en el gym durante su proceso de acondicioanmiento físico.
- [Cuerpo atletico en hombres, tips para verte bien en el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173900-cuerpo-atletico-en-hombres-tips-para-verte-bien-en-el-proceso) · 16 de junio de 2025 · 7 min · episodio 11: En este episodio hableremos sobre que grupos musculares debes si o si desarrollar durante tu proceso para verte más atletico durante el proceso.
- [Los mejores ejercicios para tus biceps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173901-los-mejores-ejercicios-para-tus-biceps) · 11 de junio de 2025 · 11 min · episodio 10: En esté episodio hablaremos de los ejercicios fundamentales que siempre recomiendo añadir en tu rutina de ejercicio a la hora de entrenar tus biceps. Además les comparto la liga…
- [Lo que no me gusta de la Inteligencia artificial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173902-lo-que-no-me-gusta-de-la-inteligencia-artificial) · 9 de junio de 2025 · 7 min · episodio 9: Claro que no todo tiene su lado bueno, en este episodio hableré sobre lo que no me gusta de la inteligencia artificial en el deporte y el ejercicio.
- [Inteligencia artificial en el ejercicio 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173903-inteligencia-artificial-en-el-ejercicio-2) · 7 de junio de 2025 · 5 min · episodio 8: En esté episodio voy a mencionar como utilizo de manera personal la IA en mis rutinas de entrenamiento y hableremos sobre el futuro de trabajar junto a la IA.
- [Inteligencia artificial en el ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173904-inteligencia-artificial-en-el-ejercicio) · 6 de junio de 2025 · 6 min · episodio 7: En este episodio hablaremos sobre el uso de la inteligencia artificial en el ejercicio y si deberiamos involucrarla o no en el mismo.
- [Canelo vs Crawford](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173905-canelo-vs-crawford) · 12 de mayo de 2025 · 4 min · episodio 6: Breve análisis sobre la pelea actual de Saúl el Canelo Alvarez 🥊
- [Esteroides Anabolicos 1era parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173906-esteroides-anabolicos-1era-parte) · 11 de abril de 2025 · 11 min · episodio 5: 🎙️ En este episodio de Entreno, luego existo , hablamos sin rodeos sobre los anabólicos : qué son, para qué se usan, sus efectos en el cuerpo y los riesgos que conllevan. También…
- [Camino a un cuerpo de verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173907-camino-a-un-cuerpo-de-verano) · 18 de marzo de 2025 · 8 min · episodio 3: En este episodio, hablamos sobre lo que realmente significa tener un "cuerpo de verano" y desmontamos algunos mitos comunes. Explicamos por qué no existen soluciones mágicas ni…
- [Lo que creemos no siempre es lo mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173908-lo-que-creemos-no-siempre-es-lo-mejor) · 12 de febrero de 2025 · 6 min · episodio 2: Muchas veces nos creemos tantas cosas que vemos y escuchamos en redes sociales, donde prometen el cielo y las estrellas, en este episodio les doy mi punto de vista para que tengan…
- [Triceps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173909-triceps) · 16 de enero de 2025 · 8 min · episodio 2: El triceps es un musculo muy importante que se tiene más olvidado de lo que creemos, hoy platicamos sobre ello y te doy tips para que puedas desarrollarlo.
- [Nuevo año, nuevos retos: el camino hacia la constancia en 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173910-nuevo-ano-nuevos-retos-el-camino-hacia-la-constancia-en-2025) · 2 de enero de 2025 · 7 min · episodio 1: Este año al igual que otros es un estupendo comienzo para ponernos en buena forma física y eliminar malos habitos, platiquemos sobre ello.
- [Ejercicios ideales para contrarestar los exesos de las fiestas navideñas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173911-ejercicios-ideales-para-contrarestar-los-exesos-de-las-fiestas-navidenas) · 11 de diciembre de 2024 · 7 min · episodio 32: Está rutina es ideal para hacerle frente a los exesos de comida que tendremos en estás fiestas navideñas.
- [La conexión entre el cerebro y el ejercicio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173912-la-conexion-entre-el-cerebro-y-el-ejercicio) · 19 de noviembre de 2024 · 10 min · episodio 31: Tener está conexión entre el cerebro y el ejercicio es fundamental para mejorar nuestros habitos y viene desde mucho atrás, el día de hoy hablaremos más a profundidad sobre esto.
- [Mike Tyson vs Jake Paul](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173913-mike-tyson-vs-jake-paul) · 19 de noviembre de 2024 · 9 min · episodio 30: Opinión sobre la reciente pelea de Mike Tyson vs Jake Paul
- [Reto de lagartijas semana 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173914-reto-de-lagartijas-semana-6) · 29 de octubre de 2024 · 4 min · episodio 28: En está semana vamos a realizar la rutina de la siguiente manera: 60, 26, 26, 33, 33, 26, 26, 22 y 22. cada serie con 1 minuto de descanso entre series.

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