# Rutina de lagartijas semana 4

Episodio de [Entreno, luego existo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo), de Lic. C.F.YD. Osvaldo Rodríguez Guerrero.

- Publicado: 7 de octubre de 2024
- Duración: 3 min
- Temporada 4, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/532beba4/podcast/play/92676749/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-7%2F387652783-44100-2-5e17a78d602ca.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173916-rutina-de-lagartijas-semana-4

## Sobre este episodio

¡¡En este episodio continuaremos con la rutina de lagartijas semana nuemero 4, estamos cerca de la meta !!

Anterior: [Semana 3 reto de lagartijas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173917-semana-3-reto-de-lagartijas)
Siguiente: [Reto de lagartijas, semana 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173915-reto-de-lagartijas-semana-5)

## Últimos episodios de Entreno, luego existo

- [Triceps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/146990135-triceps) · 28 de octubre de 2026 · 5 min
- [Malos entrenadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173865-malos-entrenadores) · 30 de septiembre de 2026 · 5 min
- [¿Primera vez en el gym ? Haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173866-primera-vez-en-el-gym-haz-esto) · 25 de agosto de 2026 · 11 min
- [Estamos para ayudarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173867-estamos-para-ayudarnos) · 5 de agosto de 2026 · 4 min
- [Se acabo el mundial ¿ahora que ?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173868-se-acabo-el-mundial-ahora-que) · 20 de julio de 2026 · 5 min
