# ENTRENAR desde el INSULTO 🤬

Episodio de [ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenamiento-mental-contenido-de-psicologia), de Esperanza Martínez Galindo.

- Publicado: 16 de julio de 2023
- Duración: 2 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/56117054/podcast_entrenamiento_insulto.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenamiento-mental-contenido-de-psicologia/episodio/1040304-entrenar-desde-el-insulto

## Sobre este episodio

🏋️‍♀️💪 Entrenar puede ser una actividad enriquecedora tanto física como mentalmente, pero ¿cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿A través de la presión y los insultos? ¿O desde un estilo más democrático? 🚫🤬 Entrenar desde la presión y los insultos no solo puede ser poco efectivo, especialmente a largo plazo, sino que además puede tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional de los deportistas, ya que el miedo bloquea el hipocampo (zona de la memoria) y puede llevar por ejemplo a que tu deportista se olvide de la estrategia o de la rutina bajo presión. En cambio, un estilo más democrático, en el que se fomente la comunicación abierta, el respeto y la colaboración, y se premie el esfuerzo y el buen hacer, puede llevar a resultados más positivos y duraderos. ¿Por qué someternos a un ambiente hostil y tóxico cuando podemos entrenar de una manera más saludable y colaborativa? ¡Prueba un estilo de entrenamiento más democrático y descubre la diferencia! #entrenamiento #estilodemocratico #respeto #colaboración #deporte #saludmentalyemocional Canal de Telegram: https://t.me/entrenamientomentalemg Formación padres: https://www.udemy.com/course/formacion-psicologica-para-padres-de-deportistas/?referralCode=C0E3F5F9A5C907791F13 Formación entrenadores: https://www.udemy.com/course/estrategias-psicologicas-para-entrenadores-deportivos/?referralCode=E84FD17599454433924F Cursos Psicología Deportiva: https://www.esperanzamartinezgalindo.com/cursospsicolog%C3%ADadeportiva https://www.esperanzamartinezgalindo.com/paquetesformacion

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