# Cómo tolerar la frustración

Episodio de [ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenamiento-mental-contenido-de-psicologia), de Esperanza Martínez Galindo.

- Publicado: 25 de junio de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66566535/co_mo_tolerar_la_frustracio_n.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenamiento-mental-contenido-de-psicologia/episodio/1040238-como-tolerar-la-frustracion

## Sobre este episodio

¿Sientes que el universo conspira para arruinarte el día cada vez que algo no sale como esperabas? ¿Te enojas porque se te cae el internet, se te quema el arroz o alguien más toma el último asiento en el bus? Felicidades: eres humano. En este video te explicamos, con un poco de humor negro y sin falsas promesas de "zen instantáneo", cómo tolerar la frustración como un adulto funcional (o al menos, intentarlo). Aprenderás: Qué es la frustración y por qué tu cerebro decide sabotearte. Técnicas prácticas para respirar antes de explotar. Cómo desarrollar tolerancia sin necesidad de irte a meditar al Tíbet. Y sí, también te diremos por qué gritarle al microondas no resuelve nada. Suscríbete si estás harto de estar harto. Comenta si alguna vez casi destruyes una impresora. #Tolerancia #Frustración #PsicologíaParaSobrevivir #CerebroSaboteador

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