# Si no aprendes a sentir tu dolor, terminarás desbordándote con el otro

Episodio de [ENTRENAMIENTO DE VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenamiento-de-vida), de JORGE HERNANDEZ.

- Publicado: 25 de mayo de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1dea74d8/podcast/play/103113951/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-23%2Fcdf47e09-55d1-c22c-5698-8ae8499ba215.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenamiento-de-vida/episodio/7668399-si-no-aprendes-a-sentir-tu-dolor-terminaras-desbordandote-con-el-otro

## Sobre este episodio

Muchas personas no explotan por lo que les pasa hoy… explotan por todo lo que llevan cargando y no han sabido mirar. Si no aprendes a sentir, sostener y gestionar tu dolor, terminarás desbordándote emocionalmente con quien menos lo merece. Ya sea culpando al otro, creando apegos enfermizos o buscando escapes en la comida, el sexo, las redes o el trabajo… todo para no enfrentar lo que vive tu niño o niña interior. Este episodio no es cómodo, pero es urgente. Porque hasta que no dejes de evadir tu vacío interno y decidas habitarte con amor, presencia y conciencia… seguirás repitiendo patrones. Hoy te invito a dejar de huir y comenzar a sanar.

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