# INSTANTES 3: “CUANDO YA NO SABES CÓMO SEGUIR…”

Episodio de [ENTRENA TU MENTE, ENTIENDE TU CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo), de DANIEL TORREGROSA GOMEZ.

- Publicado: 6 de enero de 2026
- Duración: 3 min
- Episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/685d6390/podcast/play/113581847/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-6%2F415589086-44100-2-bed7d75f151f1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/9640336-instantes-3-cuando-ya-no-sabes-como-seguir

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que simplemente no sabes qué hacer. No sabes por dónde tirar, no sabes qué decisión tomar, nosabes cómo salir de donde estás. Y no es falta de ganas… es cansancio, es desgaste, es haber sostenido demasiado tiempo algo que pesa más de lo que parece. Este instante está creado para ese momento. Para cuando te sientes perdido, bloqueado o esperando que algo cambieporque ya no sabes cómo seguir solo. Aquí no hay respuestas rápidas ni soluciones mágicas. Hay presencia, compañía y un recordatorio sencillo: no estás solo, y aunque ahora no lo veas, todavía hay un paso posible. Si hoy necesitas un poco de calma, ánimo o simplemente sentir que alguien está contigo en este momento, este instante es para ti. — Dani Torregrosa

Anterior: [SUELTA LO QUE NUNCA FUE TUYO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/9640337-suelta-lo-que-nunca-fue-tuyo)
Siguiente: [INSTANTES 4: CUANDO LA VIDA NO TIENE SENTIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/9640335-instantes-4-cuando-la-vida-no-tiene-sentido)

## Últimos episodios de ENTRENA TU MENTE, ENTIENDE TU CUERPO

- [ESPCIAL UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 78 QUÉ SUERTE QUE SEAS TÚ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/147038347-espcial-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-78-que-suerte-que-seas-tu) · 1 de noviembre de 2026 · 12 min
- [⭐ FÁBULA 63 — EL HOMBRE QUE BUSCABA LO GRANDE Y PERDIÓ LO PEQUEÑO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/147025724-fabula-63-el-hombre-que-buscaba-lo-grande-y-perdio-lo-pequeno) · 31 de octubre de 2026 · 12 min
- [UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 76 CUANDO NECESITAS QUE ALGUIEN TE QUIERA PORQUE TÚ HAS DEJADO DE QUERERTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/147023594-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-76-cuando-necesitas-que-alguien-te-quiera-tu) · 31 de octubre de 2026 · 13 min
- [UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 75 NO ESPERES A QUE LA VIDA TE DESPIERTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/147015462-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-75-no-esperes-a-que-la-vida-te-despierte) · 30 de octubre de 2026 · 17 min
- [UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 74 ESA CULPA NO ERA TUYA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/146998167-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-74-esa-culpa-no-era-tuya) · 28 de octubre de 2026 · 14 min