# E12 - Paz interior- el arte de regresar a ti

Episodio de [Entre Todo y Nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-todo-y-nada-8043125), de Ibeth Ayala.

- Publicado: 14 de octubre de 2025
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/103086764/podcast/play/109676422/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-14%2F409269492-44100-2-9b3057ebed6f5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-todo-y-nada-8043125/episodio/7391984-e12-paz-interior-el-arte-de-regresar-a-ti

## Sobre este episodio

En este episodio de entre todo y nada , reflexiono sobre la importancia de la paz interior y cómo, a través de los años, he aprendido a cultivarla conscientemente. Comparto mi experiencia de dedicarme un mes completo para reconectar conmigo misma, sanar, soltar y recordar lo que realmente me da calma. Hablaré de cómo la naturaleza se ha vuelto mi refugio, cómo el silencio me enseña, y de qué manera la paz interior se convierte en una brújula para tomar decisiones con claridad, incluso en momentos de cambio, enfermedad o soledad. También reflexiono sobre el agotamiento laboral —el llamado síndrome de burnout — y por qué es vital crear espacios personales de descanso, compasión y reconexión. ✨ Porque la vida sigue, y depende de nosotros decidir si la vivimos desde el estrés… o desde la paz. Disponible también en video en YouTube. Suscríbete, sígueme, y acompáñame en este viaje… entre todo y nada.

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