# Ep. 57 - El "NO" se practica

Episodio de [Entre Períodos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-periodos), de Ruth Graulau.

- Publicado: 24 de agosto de 2026
- Duración: 10 min
- Episodio 57
- Audio: https://app.fusebox.fm/data/show/Jogy9GygEB/episode/57/audio.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-periodos/episodio/5684557-ep-57-el-no-se-practica

## Sobre este episodio

Mi hija le dijo que no a una doctora sin titubear ni disculparse. Y mi primer instinto fue preocuparme. Eso me dijo todo lo que necesitaba saber sobre mí.En este episodio:De dónde viene la dificultad para decir que no — y no es flojeraLa decisión que tomé a los 8 años para sobrevivir lo que pasaba en casaPor qué darle permiso a tus hijos de decirte que no es la mejor práctica que puedes darlesLa diferencia entre no saber que puedes decir que no... y no creerte que tu no vale algoRecursos mencionados:Guía gratuita Rompiendo Ciclos: https://linktr.ee/rdamaris16Conéctate:TikTok: @rdamaris16YouTube: www.youtube.com/@EntrePeríodosSubstack: https://entreperiodos.substack.comSi estás en Puerto Rico y buscas servicios de extensiones de pestañas, puedes coordinar una cita conmigo en:www.nabilashes.comSi este episodio te resonó, compártelo con alguien que lo necesite.

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