# Ep. 16 - Review de medio año

Episodio de [Entre Períodos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-periodos), de Ruth Graulau.

- Publicado: 29 de julio de 2024
- Duración: 19 min
- Episodio 16
- Audio: https://app.fusebox.fm/data/show/Jogy9GygEB/episode/16/audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-periodos/episodio/5684516-ep-16-review-de-medio-ano

## Sobre este episodio

Hoy vengo a hablarles de por qué es clave revisar cómo nos ha ido en los primeros seis meses del año y ver cómo vamos con nuestras metas y resoluciones. Les contaré cómo descubrir qué metas están funcionando y cuáles no, y por qué. Además, voy a insistir en lo importante que es celebrar nuestros logros, sin importar cuán pequeños sean, y no tener miedo de hacer ajustes a las metas si es necesario. También los animo a ser honestos con ustedes mismos y a no establecer metas que en realidad no quieren alcanzar. Les daré algunos consejos prácticos para reevaluar y ajustar nuestras metas de una forma realista y alcanzable. ¿Cómo hacer la evaluación?Identificación de metas exitosas¿Qué metas están funcionando y por qué?Posibles Razones: prioridad, apoyo familiar, gradualidad, pasión.Metas que no están funcionandoAnaliza por qué no funcionan.Posibles causas: ambición excesiva, cambios en la vida personal.Consejos para ajustar o modificar esas metas para que sean más alcanzables.Ejemplo personal: la meditaciónYo he escuchado otras personas y profesionales y podcast y los beneficios de la meditación. Pero cuando yo lo traté, realmente era más estrés y ansiedad lo que me causaba. Estar esos 10 minutos que el beneficio que yo le estaba sacando. Y más que nada lo quería hacer porque no quería perder, y me di cuenta que estaba haciendo cualquier cosa para no perder el “streak” que llevaba más que logrando cualquier beneficio. La vida cambia, las circunstancias de tu vida cambian… tus metas y objetivos pueden cambiar también.Mis TakeawaysRevisar la lista de metas y resoluciones.Identificar metas exitosas y sus razones.Analizar las metas que no funcionan y posibles causas.Ajustar metas para hacerlas más realistas.Ser honesto con uno mismo sobre las metas deseadas.Celebrar todos los logros.Ahora cuéntame y dejame saber: ¿Cuáles eran tus metas para el 2024 y qué ajustes puedes hacer para la segunda mitad del año.¿Qué logros puedes celebrar?

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