# Y si lo dices en voz alta?

Episodio de [Entre Neuronas y Milagros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-neuronas-y-milagros), de Sofia Abisambra.

- Publicado: 30 de junio de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/105f9116c/podcast/play/122175783/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-30%2F427073502-44100-2-4f97a79392b0f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-neuronas-y-milagros/episodio/7105051-y-si-lo-dices-en-voz-alta

## Sobre este episodio

Hay pensamientos y emociones que parecen enormes… hasta que te atreves a decirlos en voz alta. En este episodio hablo de cómo guardar lo que sentimos muchas veces hace que pese más de lo necesario, y de por qué poner en palabras aquello que nos duele, nos asusta o nos abruma puede ser el primer paso para recuperar un poco de paz. A veces no necesitamos tener todas las respuestas; solo necesitamos dejar de cargar el peso en silencio. Porque cuando por fin lo dices en voz alta, eso que parecía tan grande empieza a perder fuerza.

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