# EP. 5 Nadie te prepara para sentirte extranjero en dos países

Episodio de [Entre Migrantes con Nayframos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-migrantes-con-nayframos), de Psic. Naily Ramos.

- Publicado: 20 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1151fbc7c/podcast/play/124454884/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2Fbca71876-4dcb-c1fa-455a-d73b9f5b5785.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-migrantes-con-nayframos/episodio/5029398-ep-5-nadie-te-prepara-para-sentirte-extranjero-en-dos-paises

## Sobre este episodio

Cuando ya no te sientes de aquí… pero tampoco de allá En este episodio de Entre Migrantes hablamos de una de las experiencias más silenciosas de emigrar: la sensación de pertenecer a dos lugares y, al mismo tiempo, sentir que no perteneces completamente a ninguno. Hablamos de lo que ocurre cuando vuelves a tu país y descubres que tú también has cambiado, de la culpa que puede aparecer al empezar a sentir como hogar el lugar donde vives y de por qué construir nuevas raíces no significa olvidar de dónde vienes. También te comparto herramientas para empezar a relacionarte de una forma más amable con esa sensación de estar “entre dos mundos”. Porque quizá no necesitas elegir entre aquí y allá. Quizá necesitas permitirte reconocer que ambos lugares forman parte de ti. 💛 Si este episodio te acompañó, sígueme en Spotify . Cada jueves encontrarás un nuevo capítulo de Entre Migrantes. Y si conoces a alguien que alguna vez te ha dicho: “Ya no sé dónde está mi casa” , compártele este episodio. 🎙️ Entre Migrantes también está disponible en Spotify y Apple Podcasts. Si sientes que este episodio habló de ti y necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes reservar una sesión de terapia online conmigo aquí: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ Página web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes . 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te entiendes a ti mismo.

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