# Autocuidado: Sacando el Tiempo Para Mamá.

Episodio de [Entre Mamás El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-mamas-el-podcast), de Iliana Cruz.

- Publicado: 14 de octubre de 2023
- Duración: 48 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2194231/episodes/13767695-autocuidado-sacando-el-tiempo-para-mama.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-mamas-el-podcast/episodio/2022352-autocuidado-sacando-el-tiempo-para-mama

## Sobre este episodio

¡Hola! Autocuidado o self-care es cuidarnos para mantener nuestra salud física y mental. Para alguna de nosotras 24 horas no son suficiente en un día para completar todas nuestras metas diarias lo puede resultar en cero minutos dedicados a cuidarnos. Hoy conversamos sobre cómo sacamos el tiempo para el autocuidado y te damos unas ideas para que retomes tu cuidado hoy mismo. Espero que te guste este episodio, gracias por escucharnos. Comparte tu autocuidado c...

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