Redes sociales, pantallas y soledad

Vivimos más conectados que nunca, pero muchas personas se sienten más solas que antes. En este episodio exploramos cómo el uso excesivo de las redes sociales, el aislamiento digital, la comparación constante y la búsqueda de validación pueden influir en la salud mental, especialmente durante la infancia y la adolescencia. La tecnología no es el enemigo, pero aprender a usarla con equilibrio puede marcar una gran diferencia.