# Dopamina barata vs creatividad real: cómo recuperar el foco.

Episodio de [Entre Bosquejos con Ivy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-bosquejos-con-ivy), de Ivy Fox.

- Publicado: 19 de enero de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/10cca9df8/podcast/play/113547893/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-5%2F415548685-44100-2-71e1056bc0187.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-bosquejos-con-ivy/episodio/5358677-dopamina-barata-vs-creatividad-real-como-recuperar-el-foco

## Sobre este episodio

Vivimos en un mundo sobreestimulado: maratones de series, comida ultra procesada, scrolleo infinito... Todo eso nos roba motivación, foco y paz interior.¿Es posible entrenar la dopamina para nutrir nuestra creatividad? Aquí reflexionamos sobre cómo transformar esa búsqueda constante de placer inmediato en inspiración y proyectos que sí nos llenen.Si alguna vez sentiste que el tiempo se te va entre distracciones y aún así terminas insatisfechx, este episodio es para ti.💡 Te invito a seguirme para no perderte los próximos episodios y acompáñame en este viaje creativo.

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