# El Ayuno Intermitente como Camino de Autocontrol y Autosanación

Episodio de [Entre Blanco & Negro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-blanco-negro), de Jacques Santos, Atma Prana.

- Publicado: 1 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 02 min
- Episodio 9
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/fd9f580e-fb48-46f0-bce3-5385f0409a6f/episodes/c7774052-3916-4cf7-912d-c70c38f720ea/audio/9843051a-1bec-498f-abc6-e17b18466a6a/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=PE8fSB6g
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-blanco-negro/episodio/2948318-el-ayuno-intermitente-como-camino-de-autocontrol-y-autosanacion

## Sobre este episodio

¿Sabías que el ayuno intermitente no solo transforma tu cuerpo… sino también tu mente y tus emociones? En este episodio hablamos del ayuno desde una perspectiva que casi nadie toca: su poder para regular tus emociones, aumentar tu autocontrol y ayudarte a sanar desde adentro.

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