# ¿Cómo comer equilibrado en época de fiestas sin subir grasa ni comprometer la salud?

Episodio de [Entre Amigos con el Dr. Roberto Córdova](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigos-con-el-dr-roberto-cordova), de Voces Online Radio.

- Publicado: 10 de diciembre de 2025
- Duración: 33 min
- Temporada 2025, episodio 1209
- Audio: https://anchor.fm/s/a4ed6d28/podcast/play/112453043/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-10%2F414154700-44100-2-2d36f9b6de7e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigos-con-el-dr-roberto-cordova/episodio/6658873-como-comer-equilibrado-en-epoca-de-fiestas-sin-subir-grasa-ni-comprometer-la

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio descubriremos cómo disfrutar la temporada sin subir grasa ni descuidar tu salud. Hablaremos de alimentación balanceada, cómo armar tu plato sin culpa, sobrevivir a reuniones y posadas, manejar el alcohol, ordenar tus comidas y reconocer el hambre emocional. iNo caigas en el típico "empiezo en enero" y aprende a disfrutar con equilibrio! ¡No te lo pierdas! Nuestra invitada: Dra. Yennifer Pascalis Orozco Médico Cirujano Egresada de la UDEM, Maestría por la Universidad de Barcelona, Miembro de la Sociedad Mexicana de Obesidad. Este 9 de diciembre a las 12 hrsPor Voces Online Radio Transmisión en vivo por facebook Dr Cordova Entre Amigos y Voces online radio ¿Te perdiste el programa? Buscanos en Youtube y Spotify como Entre Amigos Dr. Córdova

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