# Dejar de cargar lo que no te toca \| Meditación guiada para soltar el control y descansar en Dios

Episodio de [Entre Almas y Átomos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos), de Luisa Virginia.

- Publicado: 16 de junio de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/105595154/podcast/play/121583549/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-16%2F426282000-44100-2-b93b48d15048b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158816-dejar-de-cargar-lo-que-no-te-toca-meditacion-guiada-para-soltar-el-control-y-en

## Sobre este episodio

¿Cuánto peso estás cargando que en realidad no te corresponde? Las emociones de otros. Las decisiones de otros. Los problemas de otros. Los tiempos de otros. Las respuestas que todavía no han llegado. A veces nos agotamos porque intentamos sostener cosas que nunca estuvieron en nuestras manos. Y poco a poco dejamos de distinguir entre nuestra parte y la parte de Dios. Esta meditación guiada es una invitación a detenerte. A respirar. A reconocer qué cargas has estado llevando desde el miedo, la culpa o el deseo de controlar. Y a recordar que no tienes que hacerlo todo sola. Hoy no vamos a resolverlo todo. Solo vamos a soltar una cosa a la vez. Porque descansar también es confianza. Y porque hacer tu parte no significa cargar la de todos. 🤍 Regálate estos minutos. Respira. Y permite que Dios te recuerde que no todo depende de ti. 🎧 Si esta meditación te acompaña, suscríbete a Entre Almas y Átomos. También puedes escuchar nuestras meditaciones y episodios en Spotify para acompañarte durante una caminata, antes de dormir o en cualquier momento en que necesites volver a la paz. #entrealmasyatomos #meditacionguiada #soltarelcontrol #diosyalma #volverati

Anterior: [No estás cansada de la vida, estás cansada de sostenerlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158817-no-estas-cansada-de-la-vida-estas-cansada-de-sostenerlo-todo)
Siguiente: [Soltar el control no es rendirte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158815-soltar-el-control-no-es-rendirte)

## Últimos episodios de Entre Almas y Átomos

- [Meditación guiada para confiar en el proceso de Dios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158810-meditacion-guiada-para-confiar-en-el-proceso-de-dios) · 8 de julio de 2026 · 10 min
- [Como olivo verde: cuando Dios está formando raíz \| Confía aunque no veas resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158811-como-olivo-verde-cuando-dios-esta-formando-raiz-confia-aunque-no-veas-resultados) · 7 de julio de 2026 · 9 min
- [Meditación Guiada para Escuchar lo que tu Cuerpo Está Intentando Decirte \| Descansa en Dios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158812-meditacion-guiada-para-escuchar-lo-que-tu-cuerpo-esta-intentando-decirte-en-dios) · 1 de julio de 2026 · 19 min
- [Cuando el cuerpo habla por el alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158813-cuando-el-cuerpo-habla-por-el-alma) · 30 de junio de 2026 · 19 min
- [Meditación guiada para soltar la ansiedad y confiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-almas-y-atomos/episodio/7158814-meditacion-guiada-para-soltar-la-ansiedad-y-confiar) · 25 de junio de 2026 · 21 min