# EP 16 - ¿Por qué no puedo dejar de pensar en mi ex?

Episodio de [Entre 3 o más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-3-o-mas), de Psic. Julián De la Rosa.

- Publicado: 21 de marzo de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/10a620b00/podcast/play/117255800/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-21%2F420470557-44100-2-a97cd03c1c7a3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-3-o-mas/episodio/6025219-ep-16-por-que-no-puedo-dejar-de-pensar-en-mi-ex

## Sobre este episodio

¿Sigues pensando en tu ex y no entiendes por qué? En este episodio hablo de lo que hay detrás de esa experiencia desde la ACT y la Terapia Integral de Pareja: qué hacía que ese vínculo fuera significativo, qué dinámicas sostenían la relación, y cómo relacionarte de otra manera con los pensamientos que no se van. Sin frases de autoayuda. Con psicología basada en evidencia. Entre 3 o más — relaciones, vínculos y decisiones afectivas. Porque amar también se aprende.

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