# Ep 29 Eres lo que comes

Episodio de [Entre 2 notas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-2-notas), de Ingrid Johanna.

- Publicado: 28 de marzo de 2025
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ca6fc7e4/podcast/play/100474556/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-27%2F397359450-44100-2-a399bff3f71e7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-2-notas/episodio/6882179-ep-29-eres-lo-que-comes

## Sobre este episodio

Este mes Ingrid Jo nos invita a explorar cómo la alimentación influye directamente en nuestra salud física, emocional y mental. En este episodio, analizamos la importancia de elegir los alimentos adecuados para mejorar nuestro bienestar y cómo nuestras decisiones alimenticias pueden afectar nuestra energía, estado de ánimo y longevidad. El paso que des hoy, puede ser el resultado de mañana, cada paso cuenta. Artículos mencionados en este episodio: Libro: los secretos de Sascha Fitness. Netflix: you are what you eat

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