# Episodios de Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital

116 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital

- [¿De quién es esta vida?: Autenticidad vs. expectativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/34643869-de-quien-es-esta-vida-autenticidad-vs-expectativas) · 19 de octubre de 2026 · 38 min: ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres o la vida que otras personas consideran exitosa? En este episodio hablamos sobre cómo las expectativas sociales, la presión por…
- [¿Por qué me siento culpable al descansar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691705-por-que-me-siento-culpable-al-descansar) · 5 de octubre de 2026 · 40 min: Pasas la semana esperando un momento para descansar. Pero cuando finalmente llega, te sientas a ver una serie y empiezas a pensar en todo lo que deberías estar haciendo. Terminas…
- [Evitar la incomodidad: ¿te estás cuidando o estás huyendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691706-evitar-la-incomodidad-te-estas-cuidando-o-estas-huyendo) · 21 de septiembre de 2026 · 35 min: Llevas días dándole vueltas a la misma decisión: ¿me quedo o me voy?, ¿digo lo que necesito o lo dejo pasar?, ¿acepto esta oportunidad o espero algo mejor? Buscas otra opinión…
- [Cómo amar sin perderte en una relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691707-como-amar-sin-perderte-en-una-relacion) · 7 de septiembre de 2026 · 34 min: A veces, sin darnos cuenta, empezamos a ocupar menos espacio dentro de una relación: pedimos menos, nos adaptamos a todo y dejamos partes de nuestra vida a un lado por miedo a…
- [Cuando algo te duele, ¿qué necesita tu atención?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691708-cuando-algo-te-duele-que-necesita-tu-atencion) · 24 de agosto de 2026 · 34 min: Cuando algo nos duele, nos preocupa o nos hace sentir inseguridad, la mente empieza a buscar explicaciones: "No me respondió porque no le importo", «"seguro hice algo mal" o "esto…
- [La trampa del crecimiento personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691709-la-trampa-del-crecimiento-personal) · 20 de julio de 2026 · 29 min: En este episodio hablamos de algo que probablemente muchas personas han experimentado: ese momento en el que querer una vida mejor deja de impulsarnos y empieza a hacernos sentir…
- [6 lecciones que me ha dejado esta primera mitad del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691710-6-lecciones-que-me-ha-dejado-esta-primera-mitad-del-2026) · 6 de julio de 2026 · 53 min: ¿Qué pasaría si hicieras una pausa para mirar todo lo que este año ya te ha enseñado? A veces nos enfocamos tanto en lo que todavía falta por vivir que olvidamos reconocer todo lo…
- [Aprendiendo a soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691711-aprendiendo-a-soltar) · 22 de junio de 2026 · 46 min: ¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir? En este episodio comparto algunas de las lecciones que he tenido que aprender sobre el proceso de soltar. Hablamos sobre el apego, la…
- [¿Por qué siento que mi vida está estancada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691712-por-que-siento-que-mi-vida-esta-estancada) · 8 de junio de 2026 · 35 min: ¿Alguna vez has sentido que tu vida está en pausa mientras todo sigue avanzando a tu alrededor? Hay momentos en los que parece que no estamos llegando a donde queremos estar. Y…
- [¿Te gusta la persona… o su potencial?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691713-te-gusta-la-persona-o-su-potencial) · 25 de mayo de 2026 · 24 min: A veces no nos enamoramos de quién una persona es hoy. Nos enamoramos de quién creemos que podría llegar a ser. Y cuando eso pasa, es fácil empezar a construir expectativas…
- [No es disciplina… es perfeccionismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691714-no-es-disciplina-es-perfeccionismo) · 11 de mayo de 2026 · 24 min: Hay cosas que no se sienten difíciles porque no tengas capacidad. Se sienten difíciles porque sientes que tienen que salir perfectas. En este episodio hablamos sobre la línea tan…
- [Q1 Reset: lo que se alineó (y lo que no) con mi vision board](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691715-q1-reset-lo-que-se-alineo-y-lo-que-no-con-mi-vision-board) · 20 de abril de 2026 · 34 min: En este episodio hago una pausa para contarte cómo se ha visto mi primer trimestre del año. Qué sí se ha alineado con mi vision board, qué no tanto… y por qué. Te comparto lo que…
- [Los 4 patrones que desgastan tus relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691716-los-4-patrones-que-desgastan-tus-relaciones) · 23 de marzo de 2026 · 48 min: Hay relaciones que no se rompen de golpe. Se desgastan poco a poco… en cómo nos hablamos. ¿Por qué algunas conversaciones escalan tan rápido? ¿Por qué ciertos patrones se repiten…
- [Qué le pasa a tu cerebro después de una ruptura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691717-que-le-pasa-a-tu-cerebro-despues-de-una-ruptura) · 9 de marzo de 2026 · 43 min: ¿Por qué una ruptura amorosa se siente tan intensa? ¿Por qué es tan difícil dejar de pensar en esa persona, incluso cuando sabes que la relación no era lo mejor? En este episodio…
- [Cómo dejar de conformarte con menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691718-como-dejar-de-conformarte-con-menos) · 23 de febrero de 2026 · 29 min: ¿Por qué nos conformamos con menos de lo que merecemos en el amor y en la vida? En este episodio hablamos de ese momento en el que empiezas a justificar lo que te duele, a…
- [Cómo recuperar tu confianza en el trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691719-como-recuperar-tu-confianza-en-el-trabajo) · 9 de febrero de 2026 · 44 min: Tal vez sigues cumpliendo con tu trabajo, pero algo se siente distinto. Te cuesta más hablar con seguridad, dudas de decisiones que antes tomabas sin pensarlo tanto, o sientes que…
- [Por qué hacer más no está funcionando en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691720-por-que-hacer-mas-no-esta-funcionando-en-tu-vida) · 26 de enero de 2026 · 32 min: A veces no necesitamos hacer más. Necesitamos soltar. En este episodio hablamos de por qué intentar empezar algo nuevo sin hacer espacio suele llevar al agotamiento. Exploramos…
- [Síndrome del impostor: cómo reconocerlo y recuperar tu confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691721-sindrome-del-impostor-como-reconocerlo-y-recuperar-tu-confianza) · 8 de diciembre de 2025 · 51 min: ¿Alguna vez has sentido que no mereces lo que has logrado? ¿Que, a pesar de tu preparación y esfuerzo, podrías ser descubierto como “un fraude”? Eso tiene nombre: síndrome del…
- [Apego ansioso y relaciones casuales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691722-apego-ansioso-y-relaciones-casuales) · 24 de noviembre de 2025 · 43 min: En este episodio hablamos de ese momento en que una relación casual empieza a mover emociones que no esperabas. Exploramos por qué algunas personas se enganchan rápido, qué pasa…
- [La trampa de sobrecompensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691723-la-trampa-de-sobrecompensar) · 10 de noviembre de 2025 · 41 min: A veces creemos que estamos buscando la excelencia, cuando en realidad solo estamos intentando probar que valemos. Este episodio explora una de las trampas más silenciosas del…
- [Si te cuesta confiar en ti, escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691724-si-te-cuesta-confiar-en-ti-escucha-esto) · 27 de octubre de 2025 · 36 min: A veces cumplimos con todo el mundo, menos con quien mira desde el espejo. Prometemos descansar, priorizar lo que importa, hacer pausas… y al final, terminamos dejando eso para…
- [Cómo soltar cuando no quieres dejar ir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691725-como-soltar-cuando-no-quieres-dejar-ir) · 13 de octubre de 2025 · 37 min: ¿Estás en ese punto donde sabes que algo ya no pertenece en tu vida… pero igual no quieres soltar? Este episodio te acompaña en ese espacio incómodo entre el apego, el duelo…
- [Recupera tu energía en el trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691726-recupera-tu-energia-en-el-trabajo) · 4 de agosto de 2025 · 42 min: ¿Sientes que el trabajo te está drenando, aunque no estés haciendo “tanto”? Este episodio te ayuda a identificar las pequeñas fugas de energía que pasan desapercibidas, pero te…
- [Hablemos sobre relaciones casuales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691727-hablemos-sobre-relaciones-casuales) · 7 de julio de 2025 · 42 min: ¿Las relaciones casuales te están funcionando… o estás usando esa etiqueta para no sentir lo que realmente quieres? En este episodio hablamos sin juicio sobre vínculos sin…
- [Por qué rechazo ayuda incluso cuando la necesito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691728-por-que-rechazo-ayuda-incluso-cuando-la-necesito) · 23 de junio de 2025 · 31 min: ¿Te cuesta aceptar ayuda, incluso cuando más la necesitas? Este episodio es para quienes sienten que siempre deben poder con todo, aunque por dentro estén al límite. Aquí vas a…
- [¿Por qué tu to-do list no te está ayudando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691729-por-que-tu-to-do-list-no-te-esta-ayudando) · 26 de mayo de 2025 · 27 min: ¿Haces listas de tareas todos los días y aún así sientes que no avanzas? ¿Tu to-do list te abruma más de lo que te ayuda? En este episodio de solo 15 minutos te explico por qué tu…
- [3 green flags que marcan la diferencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691730-3-green-flags-que-marcan-la-diferencia) · 19 de mayo de 2025 · 29 min: En este episodio te comparto tres green flags que he aprendido a valorar profundamente en las relaciones románticas. Hablamos de lo que se siente cuando alguien realmente suma…
- [Cómo volver a ti cuando sientes que perdiste el rumbo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691731-como-volver-a-ti-cuando-sientes-que-perdiste-el-rumbo) · 12 de mayo de 2025 · 38 min: ¿Te pasa que hay días en los que todo se siente fuera de tu control? Días en los que pierdes el foco, la energía o simplemente la conexión contigo. Este episodio es una pausa para…
- [Cómo dejar de complacer y empezar a poner límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691732-como-dejar-de-complacer-y-empezar-a-poner-limites) · 7 de abril de 2025 · 33 min: ¿Te has dado cuenta de que siempre estás diciendo que sí, incluso cuando sientes cansancio o no quieres? ¿Que te cuesta poner límites porque temes decepcionar, incomodar o que…
- [Si tienes que perseguirlo, probablemente no es para ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691733-si-tienes-que-perseguirlo-probablemente-no-es-para-ti) · 31 de marzo de 2025 · 36 min: No todo lo que cuesta es malo. Pero cuando siempre eres tú quien persigue, quien insiste y quien se queda esperando… hay algo que merece ser mirado. Este episodio no es para darte…
- [Cómo salir de un momento difícil y volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691734-como-salir-de-un-momento-dificil-y-volver-a-ti) · 24 de marzo de 2025 · 36 min: Hay momentos en los que la vida pesa tanto que todo se siente cuesta arriba. Días en los que el simple hecho de levantarte, pensar con claridad o sostenerte emocionalmente parece…
- [Si nunca eres tu prioridad, esto es para ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691735-si-nunca-eres-tu-prioridad-esto-es-para-ti) · 10 de marzo de 2025 · 32 min: 💡 Siempre estás para lxs demás, pero… ¿cuándo eres tu prioridad? Nos enseñaron que priorizarnos es egoísta, que el sacrificio es amor y que siempre hay algo más importante que…
- [El miedo a caer mal en el trabajo te está saboteando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691736-el-miedo-a-caer-mal-en-el-trabajo-te-esta-saboteando) · 3 de marzo de 2025 · 41 min: ¿Alguna vez has sentido que no puedes decir lo que piensas en el trabajo por miedo a incomodar? ¿Que dices "sí" a cosas que no quieres hacer solo para evitar conflictos? El miedo…
- [Si sigues cediendo en todo, ¿dónde quedas tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691737-si-sigues-cediendo-en-todo-donde-quedas-tu) · 24 de febrero de 2025 · 45 min: Nos han enseñado que en el amor hay que ceder, que la flexibilidad es clave y que no tener “tantos requisitos” nos hace más fáciles de querer. Pero, ¿qué pasa cuando esa…
- [Ser ‘una chica chill’ puede estarte autosaboteando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691738-ser-una-chica-chill-puede-estarte-autosaboteando) · 10 de febrero de 2025 · 36 min: En este episodio, te invito a cuestionar la idea de ser “una chica chill”, esa persona que nunca pide mucho, que no causa problemas y que siempre se adapta a los demás. ¿Alguna…
- [¿Y si ya no quiero una relación casual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691739-y-si-ya-no-quiero-una-relacion-casual) · 9 de diciembre de 2024 · 38 min: A veces, lo que comenzó como algo ligero y sin compromisos deja de sentirse bien. En este episodio de Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital , exploramos esas señales que…
- [¿Por qué nos exigimos tanto en el trabajo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691740-por-que-nos-exigimos-tanto-en-el-trabajo) · 2 de diciembre de 2024 · 30 min: ¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos exigimos tanto? En este episodio, exploramos cómo frases como "Nunca tomo descansos" o "Siempre estoy disponible" reflejan…
- [¿Volver con tu ex? Tres cosas que debes analizar primero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691741-volver-con-tu-ex-tres-cosas-que-debes-analizar-primero) · 25 de noviembre de 2024 · 30 min: ¿Estás pensando en darle otra oportunidad a una relación pasada? Antes de tomar esa decisión, es clave analizar ciertos aspectos que pueden definir si regresar es lo mejor para…
- [Cómo controlar la ilusión al conocer a alguien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691742-como-controlar-la-ilusion-al-conocer-a-alguien) · 11 de noviembre de 2024 · 27 min: ¿Te ha pasado que empiezas a conocer a alguien y, de repente, te encuentras imaginando toda una historia juntxs? En este episodio, hablamos sobre cómo evitar ilusionarnos…
- [Citas en los 30s: Cómo Evoluciona el Amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691743-citas-en-los-30s-como-evoluciona-el-amor) · 30 de septiembre de 2024 · 44 min: En este episodio, hablamos sobre cómo es salir en citas en tus 30s y por qué puede sentirse tan diferente a cuando tenías 20. A medida que crecemos, nuestras prioridades cambian…
- [¿Es hora de dejar ir esa amistad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691744-es-hora-de-dejar-ir-esa-amistad) · 16 de septiembre de 2024 · 25 min: En este episodio, vamos a hablar sobre cómo saber si has superado una amistad y por qué es tan difícil aceptarlo. A veces, nuestras prioridades cambian, y lo que antes nos unía ya…
- [¿Por qué no supero a mi casi-algo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691745-por-que-no-supero-a-mi-casi-algo) · 9 de septiembre de 2024 · 32 min: En este episodio, vamos a hablar de por qué es tan difícil superar a un casi-algo o situationship . Aunque no haya sido una relación oficial, los sentimientos que se generan…
- [La perspectiva que cambió mi relación con el dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691746-la-perspectiva-que-cambio-mi-relacion-con-el-dinero) · 26 de agosto de 2024 · 31 min: En este episodio, te invito a explorar una nueva manera de ver y relacionarte con el dinero. El dinero no es solo un recurso, ¡sino una energía que influye en muchas áreas de…
- [¿Puedo tener una amistad con mi ex?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691747-puedo-tener-una-amistad-con-mi-ex) · 19 de agosto de 2024 · 20 min: ¿Puedes tener una amistad con tu ex? Hoy analizamos si realmente es posible mantener una amistad después de una relación amorosa. Exploraremos cómo gestionar los sentimientos…
- [Parejas que apagan tu luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691748-parejas-que-apagan-tu-luz) · 5 de agosto de 2024 · 41 min: ¿Sientes que tu pareja intenta cambiar quién eres? Hoy exploramos cómo identificar las señales de una relación donde alguien quiere apagar tu luz. Hablamos de ridiculización…
- [Detecta y maneja amistades tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691749-detecta-y-maneja-amistades-toxica) · 29 de julio de 2024 · 37 min: ¿Sientes que tus amistades no te apoyan en tu crecimiento personal? En este episodio, te ayudo a identificar las señales de amistades pasivo-agresivas y cómo afectan tu…
- [Cuando toca decirle adiós a un trabajo o proyecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691750-cuando-toca-decirle-adios-a-un-trabajo-o-proyecto) · 22 de julio de 2024 · 33 min: ¿Te has despertado sintiendo que ya no te emociona tu trabajo o lo que haces? En este episodio, hablo de cómo darte cuenta cuando es momento de dejar ir un trabajo, una profesión…
- [¿Por qué acepto el mínimo esfuerzo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691751-por-que-acepto-el-minimo-esfuerzo) · 15 de julio de 2024 · 39 min: ¿Te has sentido atrapadx en una relación donde solo recibes el mínimo esfuerzo? En este episodio, comparto cómo identificar estas señales y su impacto en nuestro bienestar…
- [Atrévete a dar el salto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691752-atrevete-a-dar-el-salto) · 8 de julio de 2024 · 28 min: ¿Por qué nos cuesta tanto confiar en el proceso? En este episodio, exploramos cómo dar ese salto hacia la vida que soñamos aún cuando no sepamos qué pasará una vez nos lancemos…
- [Desbloquea tu productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691753-desbloquea-tu-productividad) · 1 de julio de 2024 · 24 min: ¿Por qué nos obsesiona tanto ser productivxs? En este episodio, exploramos cómo alcanzar tus objetivos sin sacrificar tu bienestar. Descubre enfoques diferentes e integrales para…

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