# Sobreviviendo el estrés laboral

Episodio de [Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital), de Alejandra Matos.

- Publicado: 8 de mayo de 2023
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6bf4d934/podcast/play/69960082/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-7%2F90ddf343-cfaa-18ea-72c5-b296606661bf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691789-sobreviviendo-el-estres-laboral

## Sobre este episodio

En este episodio de "Sobreviviendo a la oficina", nos sumergimos en el mundo del estrés laboral y exploramos sus causas, efectos y cómo podemos manejarlo de manera efectiva. A lo largo de nuestra conversación, compartiremos estrategias y consejos prácticos para enfrentar el estrés en el entorno laboral, desde la importancia de establecer límites hasta el arte de la comunicación efectiva. No te pierdas este episodio lleno de herramientas valiosas que te ayudarán a sobrellevar los desafíos de la oficina y a prosperar en tu vida laboral. ¡Aprende a manejar el estrés y recupera el control de tu bienestar en el trabajo!

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