# Cómo dejar de complacer y empezar a poner límites

Episodio de [Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital), de Alejandra Matos.

- Publicado: 7 de abril de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6bf4d934/podcast/play/100953895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-7%2F0bb9a1c0-2236-90a2-dfa7-eef6dcadf34f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691732-como-dejar-de-complacer-y-empezar-a-poner-limites

## Sobre este episodio

¿Te has dado cuenta de que siempre estás diciendo que sí, incluso cuando sientes cansancio o no quieres? ¿Que te cuesta poner límites porque temes decepcionar, incomodar o que dejen de contar contigo? Este episodio es una guía para dejar de complacer por miedo y empezar a elegirte desde el respeto, el cuidado y la empatía. Exploramos por qué a veces decir que no se siente tan difícil, y cómo empezar a hacerlo con más claridad y menos culpa. Hablamos sobre: Cómo saber si estás ayudando desde el cariño o agradando desde el miedo Las heridas emocionales que hacen que poner límites se sienta como fallarle a alguien Ejemplos de cómo este patrón se repite en relaciones, trabajo y decisiones cotidianas Herramientas prácticas para dejar de abandonarte y empezar a escucharte Si este episodio te sirvió, puedes seguir el podcast en Instagram como @entoncesquesomos , donde compartimos contenido complementario y reflexiones cada semana. También puedes encontrarme como @resilienciavital en TikTok, Instagram y YouTube , donde creo espacios de conversación sobre salud emocional, autocuidado y procesos de transformación personal. Y si quieres acceder a más recursos, ejercicios o acompañamiento, visita www.resilienciavital.com .

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