# Aprendiendo a soltar

Episodio de [Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital), de Alejandra Matos.

- Publicado: 22 de junio de 2026
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6bf4d934/podcast/play/121761080/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-20%2F7f61e9ff-8d73-68d5-6535-3869c01af8b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691711-aprendiendo-a-soltar

## Sobre este episodio

¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir? En este episodio comparto algunas de las lecciones que he tenido que aprender sobre el proceso de soltar. Hablamos sobre el apego, la esperanza, el duelo y los motivos por los que, en ocasiones, seguimos sosteniendo vínculos, historias o posibilidades que ya no tienen un lugar en nuestro presente. A lo largo de esta conversación exploramos qué hace que soltar resulte tan difícil, cuáles son las historias y patrones que suelen dificultar el proceso de soltar , cómo convivir con la incertidumbre y cómo aceptar aquello que no podemos controlar. También reflexionamos sobre cómo encontrar paz cuando no contamos con todas las respuestas o cuando las respuestas que tenemos no son las que hubiéramos querido recibir. Este episodio puede resultar útil si en este momento extrañas a alguien, si te encuentras pensando en cómo cerrar un ciclo, en cómo aceptar algo que ya terminó o si estás buscando construir una nueva relación con tu pasado. Puedes seguir el Instagram del podcast en @entoncesquesomos. Si quieres conocer más sobre la host, te invitamos a seguir @resilienciavital en TikTok, Instagram y YouTube, o visitar www.resilienciavital.com .

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