# Episodios de Entiende Tu Mente

458 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762

- [Procrastinación del sueño: ¿por qué retraso la hora de irme a dormir? \| Experiencias compartidas \| 407](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845557-procrastinacion-del-sueno-por-que-retraso-la-hora-de-irme-a-dormir-experiencias) · 12 de noviembre de 2025 · 22 min · episodio 407: A veces sabemos que deberíamos irnos a dormir, pero seguimos mirando el móvil o viendo “solo un capítulo más”. Retrasar la hora de acostarnos puede parecer un detalle sin mayor…
- [Diferencia de edad en la pareja: cómo entenderse \| 406](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845558-diferencia-de-edad-en-la-pareja-como-entenderse-406) · 5 de noviembre de 2025 · 18 min · episodio 406: ¿Te has preguntado alguna vez cómo influye la diferencia de edad en una relación? A veces no pesan los años, sino los ritmos, las vivencias y la forma en que cada uno entiende el…
- [Ecoansiedad (ansiedad climática) \| 405](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845559-ecoansiedad-ansiedad-climatica-405) · 29 de octubre de 2025 · 22 min · episodio 405: ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago al leer una noticia sobre el cambio climático? Esa mezcla de angustia, frustración e impotenciatiene nombre: ecoansiedad. En estos…
- [Mantener vínculos sanos de amistad \| 404](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845560-mantener-vinculos-sanos-de-amistad-404) · 22 de octubre de 2025 · 20 min · episodio 404: Las amistades nos acompañan, nos nutren y nos hacen sentir conectados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué hace que una amistad perdure? En este episodio conversamos sobre…
- [Beneficios de la autocompasión \| Experiencias compartidas \| 403](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845561-beneficios-de-la-autocompasion-experiencias-compartidas-403) · 15 de octubre de 2025 · 22 min · episodio 403: Es habitual que nos resulte más difícil ser amables con nosotros mismos que con los demás. Sin embargo, la autocompasión es autocuidado, nos invita a mirar nuestras dificultades…
- [Procesar la pérdida de un animal \| 402](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845562-procesar-la-perdida-de-un-animal-402) · 8 de octubre de 2025 · 17 min · episodio 402: Perder a un animal que ha formado parte de nuestra vida duele mucho y no siempre es fácil que quienes nos rodean comprendan esa tristeza. En este episodio reflexionamos sobre cómo…
- [Empezar una relación con expectativas realistas \| 401](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845563-empezar-una-relacion-con-expectativas-realistas-401) · 1 de octubre de 2025 · 19 min · episodio 401: ¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden convertir la ilusión en tensión y…
- [Aprender a parar \| 400](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845564-aprender-a-parar-400) · 24 de septiembre de 2025 · 19 min · episodio 400: ¿Las ganas de llegar a todo marcan el ritmo de tu día a día? Llenar cada minuto de tareas, proyectos y planes agota, y tarde o temprano acabamos notándolo en nuestro cuerpo y en…
- [Migraña: cómo sobrellevar el día a día \| 399](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845565-migrana-como-sobrellevar-el-dia-a-dia-399) · 17 de septiembre de 2025 · 21 min · episodio 399: ¿Aceptarías compartir tu día a día con alguien que aparece sin avisar y te obliga a detener tus planes aunque no quieras? Seguramente no. Y, sin embargo, eso es lo que ocurre…
- [¿Tengo una actitud paternalista? \| 398](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845566-tengo-una-actitud-paternalista-398) · 10 de septiembre de 2025 · 16 min · episodio 398: A veces queremos ayudar, pero sin darnos cuenta terminamos sobreprotegiendo. Activamos nuestro radar y, ante cualquier signo de fragilidad en los demás, nos lanzamos a cuidar…
- [La apatía: nada me hace ilusión \| 397](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845567-la-apatia-nada-me-hace-ilusion-397) · 3 de septiembre de 2025 · 17 min · episodio 397: Sentir apatía puede ser desconcertante. La falta de energía, motivación o interés por cosas que antes nos importaban nos atrapa y nos desconecta de lo que realmente nos mueve.En…
- [Necesito caerle bien a todo el mundo \| 396](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845568-necesito-caerle-bien-a-todo-el-mundo-396) · 20 de agosto de 2025 · 19 min · episodio 396: Necesitar caerle bien a todo el mundo puede ser agotador. Intentar encajar en todos los grupos, cumplir con las expectativas de los demás y evitar roces es una misión imposible……
- [Trampas que nos hacemos para no cambiar \| Experiencias compartidas \| 395](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845569-trampas-que-nos-hacemos-para-no-cambiar-experiencias-compartidas-395) · 13 de agosto de 2025 · 24 min · episodio 395: ¿Alguna vez has sentido que sigues en un trabajo, una relación o un lugar donde ya no estás bien, pero buscas excusas para no moverte? En este episodio conversamos con Molo sobre…
- [Me exijo demasiado \| 394](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845570-me-exijo-demasiado-394) · 30 de julio de 2025 · 18 min · episodio 394: ¿Contratarías a un entrenador personal que te habla mal, que nunca está satisfecho con tus logros y que te castiga si aflojas un segundo? Probablemente no. Y, sin embargo, muchas…
- [Abraza tus miedos: un camino para entender la ansiedad \| Experiencias compartidas \| 393](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845571-abraza-tus-miedos-un-camino-para-entender-la-ansiedad-experiencias-compartidas) · 23 de julio de 2025 · 22 min · episodio 393: El miedo aparece para proteger. Nos pone en alerta. La ansiedad, en pequeñas dosis, también puede ser útil: anticipa, activa. Pero, ¿qué pasa cuando no se va y empieza a dirigir…
- [Lidiar con un cambio de etapa vital \| 392](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845572-lidiar-con-un-cambio-de-etapa-vital-392) · 16 de julio de 2025 · 20 min · episodio 392: Cambiar de etapa es un momento desafiante porque no hay instrucciones claras ni rutas marcadas. A veces, ocurre de repente; otras, el salto está bien planificado, pero el camino…
- [¡Te esperamos en Entiende Tu Mente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845573-te-esperamos-en-entiende-tu-mente) · 14 de julio de 2025 · 1 min: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Cargar con la sensación de no ser suficiente \| 391](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845574-cargar-con-la-sensacion-de-no-ser-suficiente-391) · 9 de julio de 2025 · 21 min · episodio 391: A veces, cargamos con una idea silenciosa y persistente: la de no estar a la altura. No importa cuánto hagamos, cuánto demos o cuánto logremos; siempre parece no ser suficiente…
- [Acompañar a personas con pérdida auditiva \| 390](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845575-acompanar-a-personas-con-perdida-auditiva-390) · 2 de julio de 2025 · 17 min · episodio 390: Cuando una persona empieza a experimentar pérdida auditiva, quienes la rodean también transitan un proceso. Cambian ciertas dinámicas cotidianas, surgen ajustes en la forma de…
- [Perder el miedo a establecer límites \| Experiencias compartidas \| 389](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845576-perder-el-miedo-a-establecer-limites-experiencias-compartidas-389) · 25 de junio de 2025 · 17 min · episodio 389: ¿Te sientes egoísta cuando pones límites? Alba Cardalda, psicóloga y autora de Cómo mandar a la mierda de forma educada , charla con nosotros sobre asertividad, límites y culpa…
- [Vivir con pérdida de audición \| 388](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845577-vivir-con-perdida-de-audicion-388) · 18 de junio de 2025 · 19 min · episodio 388: A veces los cambios no llegan de golpe, pero se hacen notar. Empezamos a no entender del todo en una conversación, a evitar llamadas o a sentirnos fuera de lugar en reuniones o…
- [Reconstruirse tras una infidelidad \| 387](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845578-reconstruirse-tras-una-infidelidad-387) · 11 de junio de 2025 · 20 min · episodio 387: A veces, cuando una promesa, un vínculo o una idea de futuro se rompe, sentimos que nuestro mundo se desmorona. Vivir una infidelidad puede tambalear la autoestima, la confianza y…
- [Dejo siempre tareas pendientes \| 386](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845579-dejo-siempre-tareas-pendientes-386) · 4 de junio de 2025 · 21 min · episodio 386: A veces aplazamos correos, decisiones, obligaciones o incluso actividades que habíamos elegido hacer. La procrastinación no siempre se debe a pereza o falta de organización: en…
- [Abrazar hábitos saludables \| 385](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845580-abrazar-habitos-saludables-385) · 28 de mayo de 2025 · 18 min · episodio 385: Hay etapas en las que queremos cuidarnos, pero lo asociamos al esfuerzo, a la obligación, al “tengo que”. ¿Y si el bienestar pudiera, en cambio, nacer del placer? En estos 20…
- [Desconexión digital: una pausa en la era del scroll \| Experiencias compartidas \| 384](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845581-desconexion-digital-una-pausa-en-la-era-del-scroll-experiencias-compartidas-384) · 21 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 384: Hay momentos en los que la tecnología, especialmente las apps y las redes sociales, nos absorben más de lo que creemos. Afectan a nuestra atención y a nuestra manera de estar en…
- [Me siento vulnerable \| 383](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845582-me-siento-vulnerable-383) · 14 de mayo de 2025 · 20 min · episodio 383: Hay momentos en los que tenemos los sentimientos a flor de piel. Nos cuesta más lo cotidiano, los gestos, las palabras… La vulnerabilidad no es una debilidad; es una señal de que…
- [Miedo al conflicto \| 382](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845583-miedo-al-conflicto-382) · 7 de mayo de 2025 · 20 min · episodio 382: La intolerancia a la tensión interpersonal puede llevarnos a silenciar lo que sentimos o pensamos con tal de mantener una armonía aparente. Pero, ¿y si el conflicto no fuera el…
- [Siempre me falta algo: la insatisfacción constante \| 381](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845584-siempre-me-falta-algo-la-insatisfaccion-constante-381) · 30 de abril de 2025 · 17 min · episodio 381: ¿Parece que, por mucho que consigas, siempre hay algo que falta? La insatisfacción constante puede colarse en nuestras vidas de manera sutil, alimentada por la autoexigencia, la…
- [Ya no puedo más con este trabajo (Burnout) \| 380](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845585-ya-no-puedo-mas-con-este-trabajo-burnout-380) · 23 de abril de 2025 · 17 min · episodio 380: El burnout no es simplemente estar cansado. Es un agotamiento más profundo: consume la motivación, apaga la concentración y distorsiona nuestra relación con el trabajo, con los…
- [Amar con cabeza \| Experiencias compartidas \| 379](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845586-amar-con-cabeza-experiencias-compartidas-379) · 16 de abril de 2025 · 21 min · episodio 379: ¿Y si lo que llamamos amor no es más que una trampa? En este episodio hablamos con nuestro psicólogo favorito, Luis Muiño, sobre su libro La trampa del amor . Desmontamos los…
- [El duelo perinatal \| 378](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845587-el-duelo-perinatal-378) · 9 de abril de 2025 · 18 min · episodio 378: Transitar la pérdida de un bebé es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede atravesar. Al duelo personal, tantas veces silenciado, y al profundo vacío, suele…
- [Lidiar con jefes que te presionan \| 377](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845588-lidiar-con-jefes-que-te-presionan-377) · 2 de abril de 2025 · 13 min · episodio 377: En el mundo laboral, a menudo, la mayor carga no proviene de las tareas en sí, sino de la presión constante de jefes cuyas exigencias parecen no tener fin. Plazos imposibles y…
- [¿Regresar con mi ex es buena idea? \| 376](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845589-regresar-con-mi-ex-es-buena-idea-376) · 26 de marzo de 2025 · 15 min · episodio 376: A veces, la posibilidad de volver con una expareja ronda nuestra cabeza, ya sea por amor, costumbre o porque la vida sin esa persona no es como la imaginábamos. Pero, ¿realmente…
- [Estudiar siendo adulto \| 375](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845590-estudiar-siendo-adulto-375) · 19 de marzo de 2025 · 19 min · episodio 375: En algún punto de tu recorrido vital, puede surgir la idea de volver a estudiar (o de hacerlo por primera vez). A veces por necesidad, otras por curiosidad o simplemente por el…
- [¿Qué es un trauma? \| Experiencias compartidas \| 374](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845591-que-es-un-trauma-experiencias-compartidas-374) · 12 de marzo de 2025 · 22 min · episodio 374: Los traumas de la infancia configuran nuestra manera de ser, sentir y relacionarnos. Muchas veces, sus efectos se manifiestan en la adultez en forma de emociones intensas…
- [¿Es posible el contacto cero con mi ex? \| 373](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845592-es-posible-el-contacto-cero-con-mi-ex-373) · 5 de marzo de 2025 · 20 min · episodio 373: Superar una ruptura es complicado. Queremos seguir adelante, pero nuestra mente suele jugar en contra buscando excusas para aferrarnos a quien ya no está a nuestro lado. ¿Cómo…
- [Criar sin transmitir mis miedos \| 372](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845593-criar-sin-transmitir-mis-miedos-372) · 26 de febrero de 2025 · 18 min · episodio 372: Todos sentimos miedo, pero ¿qué ocurre cuando, sin darnos cuenta, lo transmitimos a quienes más queremos? Lourdes, una amiga del pódcast, comparte en este episodio su experiencia…
- [Afrontar que mis padres se hacen mayores \| 371](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845594-afrontar-que-mis-padres-se-hacen-mayores-371) · 19 de febrero de 2025 · 17 min · episodio 371: Cada etapa de la vida trae consigo nuevos retos y aprendizajes. Durante nuestra infancia, disfrutamos de la protección y el cariño incondicional de quienes asumieron el rol de…
- [¿Adoptamos cualquier idea solo porque está de moda? Estoicismo en tiempos de influencers \| Experiencias compartidas \| 370](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845595-adoptamos-cualquier-idea-solo-porque-esta-de-moda-estoicismo-en-tiempos-de-370) · 12 de febrero de 2025 · 22 min · episodio 370: ¿Te suenan frases como “Si quieres, puedes” o “Todo es cuestión de actitud”? En Entiende Tu Mente, preferimos distanciarnos de esta psicología simplista que sugiere que todo está…
- [Recuperar la confianza en tu pareja \| 369](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845596-recuperar-la-confianza-en-tu-pareja-369) · 5 de febrero de 2025 · 20 min · episodio 369: La falta de confianza es una de las principales causas de ruptura en todo tipo de relaciones: de pareja, de amistad o familiares. Cuando este pilar fundamental se quiebra…
- [Después de una tragedia (3 meses tras el paso de la DANA) \| 368](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845597-despues-de-una-tragedia-3-meses-tras-el-paso-de-la-dana-368) · 29 de enero de 2025 · 26 min · episodio 368: Han pasado tres meses desde la DANA, las devastadoras inundaciones que afectaron, sobre todo, a la Comunidad Valenciana, en España. Este período de tres meses suele marcar un…
- [Atreverse (o no) a mirar un hecho traumático del pasado \| 367](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845598-atreverse-o-no-a-mirar-un-hecho-traumatico-del-pasado-367) · 22 de enero de 2025 · 29 min · episodio 367: ¿Alguna vez has sentido la necesidad de revisitar un hecho traumático? En 'Te busco' , la periodista chilena Catalina May emprende un viaje personal: encontrar al hombre que la…
- [Comenzar a meditar \| Experiencias compartidas \| 366](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845599-comenzar-a-meditar-experiencias-compartidas-366) · 15 de enero de 2025 · 24 min · episodio 366: ¿Cuándo es un buen momento para comenzar a meditar? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? ¿Cómo incluir la meditación de forma realista en nuestro día a día? ¿Cómo podemos…
- [La crisis de los 30 \| 365](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845600-la-crisis-de-los-30-365) · 8 de enero de 2025 · 21 min · episodio 365: “¿Estaré haciendo lo correcto?”, “¿Qué camino debo tomar?”, “¿Seré capaz de mantenerme económicamente y asumir tantas responsabilidades?”. Dar el salto hacia la adultez puede…
- [Aceptar las decisiones que tomamos \| 364](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845601-aceptar-las-decisiones-que-tomamos-364) · 18 de diciembre de 2024 · 17 min · episodio 364: Tomar decisiones es algo que hacemos a diario, pero, en algunas ocasiones, nos atrapa la duda: “¿Hice lo correcto?”, “¿Qué hubiera pasado si hubiera tomado el otro camino?”…
- [Claves para tener una buena conversación \| Experiencias compartidas \| 363](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845602-claves-para-tener-una-buena-conversacion-experiencias-compartidas-363) · 11 de diciembre de 2024 · 38 min · episodio 363: En este episodio, exploramos “El poder de las palabras” , el libro de Mariano Sigman en el que nos invita a reflexionar sobre la importancia de las “buenas conversaciones” en un…
- [Ser sinceros sin herir \| 362](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845603-ser-sinceros-sin-herir-362) · 4 de diciembre de 2024 · 22 min · episodio 362: A veces, no se trata solo de lo que decimos, sino de cómo lo decimos. Y por eso, un amigo del podcast nos preguntaba cómo manejar esos momentos delicados en los que queremos ser…
- [El estrés durante la crianza \| 361](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845604-el-estres-durante-la-crianza-361) · 27 de noviembre de 2024 · 24 min · episodio 361: ¿Has sido mamá o papá recientemente? ¿Cómo pensabas que sería la paternidad y cómo es realmente? En este episodio, hablamos sobre el estrés que a menudo acompaña a la crianza de…
- [Aprender a desaprender \| 360](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845605-aprender-a-desaprender-360) · 20 de noviembre de 2024 · 16 min · episodio 360: ¿Sientes que ciertas creencias del pasado te están limitando en el presente? Durante este ratito, reflexionamos acerca de este gran tema: aprender a desaprender; hablamos sobre…
- [Distribuir mejor mi tiempo para ganar en bienestar \| Experiencias compartidas \| 359](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845606-distribuir-mejor-mi-tiempo-para-ganar-en-bienestar-experiencias-compartidas-359) · 13 de noviembre de 2024 · 28 min · episodio 359: ¿Crees que la forma en la que usas el tiempo influye en cómo te sientes? ¿Hablamos de ello? En este episodio de Experiencias Compartidas , analizamos la influencia que tiene la…

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