# Acompañar a una persona con ansiedad \| 156

Episodio de [Entiende Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762).

- Publicado: 30 de septiembre de 2020
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 39
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69779e4cf4b515342e3b249c/e/c9a9bdce-f0f5-11ea-ac8f-9b9291a2cb4d/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845851-acompanar-a-una-persona-con-ansiedad-156

## Sobre este episodio

Puede que en tu entorno más cercano tengas a alguna persona pasando por un periodo cargado de ansiedad. Tal vez hayas tratado de ayudarla, y puede que no hayas conseguido, pese a las buenas intenciones, ayudarla. Ignacio, desde Santiago de Chile, nos pide que demos ideas para saber cómo podemos acompañar a una persona con ansiedad. No es fácil intentar tranquilizar a una persona ansiosa, pero quizá un buen punto de partida sea el de tratar de no devolver esa misma ansiedad a la persona que la sufre. Y ¿cómo podemos hacerlo? Mónica, por ejemplo, enumera una serie de frases que puede ser bueno evitar: - Tranquilo, no pasa nada… - Son tonterías. - Tienes que tranquilizarte. - Olvídate de eso. - Duerme un poco y ya pasará. Y, a partir de aquí, ¿qué es lo que sí podemos hacer para ayudar a esa persona a alcanzar un estado más calmado? En este podcast, hablamos de la ansiedad y te damos algunas claves que quizá te sirvan para saber cómo ayudar a una persona con una personalidad más ansiosa o a alguien que está pasando por un etapa de ansiedad. Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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