# Comenzar a meditar \| Experiencias compartidas \| 366

Episodio de [Entiende Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762).

- Publicado: 15 de enero de 2025
- Duración: 24 min
- Episodio 366
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69779e4cf4b515342e3b249c/e/0e4a7a5a-d28c-11ef-87e4-5f2c585bd650/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845599-comenzar-a-meditar-experiencias-compartidas-366

## Sobre este episodio

¿Cuándo es un buen momento para comenzar a meditar? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? ¿Cómo incluir la meditación de forma realista en nuestro día a día? ¿Cómo podemos manejar los momentos de distracción? Hablamos de todo ello en este episodio junto a Belén Colomina, psicóloga especializada en mindfulness y autora de ‘El poder sanador del silencio’. Este episodio ha llegado a ti gracias al apoyo de Petit BamBou , nuestro aliado de la meditación, la calma y el bienestar. ¿Conocías ya esta app de meditación? Es una de las más utilizadas en todo el mundo -cuenta con más de 11 millones de usuarios-. Si después de escuchar el capítulo te apetece darle una oportunidad a la práctica de la meditación, descárgala. Encontrarás en ella cerca de mil sesiones diferentes y un itinerario de iniciación gratuito. ¿Te animas a meditar de la mano de Petit BamBou ? _______ Síguenos en Instagram , Twitter y TikTok . _______ Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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