# Perder el miedo a establecer límites \| Experiencias compartidas \| 389

Episodio de [Entiende Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762).

- Publicado: 25 de junio de 2025
- Duración: 17 min
- Episodio 389
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69779e4cf4b515342e3b249c/e/cbdb6b9a-5038-11f0-9ffa-43eaf9beb04c/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entiende-tu-mente-2074762/episodio/11845576-perder-el-miedo-a-establecer-limites-experiencias-compartidas-389

## Sobre este episodio

¿Te sientes egoísta cuando pones límites? Alba Cardalda, psicóloga y autora de Cómo mandar a la mierda de forma educada , charla con nosotros sobre asertividad, límites y culpa. En este episodio analizamos por qué nos cuesta tanto decir que no y priorizarnos, y cómo los límites son fundamentales para proteger nuestro bienestar emocional y fortalecer nuestras relaciones. Alba invita a decir “basta” con empatía para sentirnos más respetados y libres. Si te resulta difícil establecer límites o sientes incomodidad y culpa al hacerlo, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY! __ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ : un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ! _______ Puedes seguirnos en ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ , ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ y ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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