# PROTEGE TU ENERGIA

Episodio de [Entera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entera), de scarlettreitz.

- Publicado: 4 de noviembre de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10b074570/podcast/play/110663640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-4%2F40456ed3-7c51-9c04-7d3d-ae8ed3f6ab97.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entera/episodio/6671022-protege-tu-energia

## Sobre este episodio

Proteger tu energía es uno de los pasos más importantes para sentirte bien. En este episodio, Scarlett comparte reflexiones y ejercicios prácticos para reconocer quién o qué te nutre y quién, en cambio, te drena, explicando por qué las emociones son contagiosas y cómo reacciona nuestro cuerpo. Tu energía es una de las cosas más valiosas que tienes: cuidarla y nutrirla significa dar fuerza a tu equilibrio, a tus relaciones y a tus sueños.

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