# TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y SUS DERIVADOS

Episodio de [Entendiendo la Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-psicologia), de Almudena Garcia Peláez.

- Publicado: 30 de mayo de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://content.rss.com/episodes/382445/2871723/entendiendo-la-psicologia/2026_06_12_08_18_32_84d3990d-c489-4761-8dc3-385758339a6b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-psicologia/episodio/892166-trastornos-de-ansiedad-y-sus-derivados

## Sobre este episodio

La tercera temporada la vamos a dedicar a los trastornos de ansiedad y sus derivados, de esa forma os hablaremos del trastorno de ansiedad generalizada, la agorafobia, el estrés, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Trastorno de estrés postraumático, fobias y ansiedad social. Intentaremos explicaros cosas sobre estos trastornos, así como algunas medidas útiles para reducir la activación, dejar de sobrepensar, dejar de pensar siempre en el mañana (dedicado en especial a los controladores), técnicas de relajación y consejos para devolveros al presente, porque vivir en el ahora nos ayuda a disfrutar del momento, vivir en el futuro nos produce incertidumbre y miedo.

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