# Journaling: una herramienta para la introspección

Episodio de [Entendiendo la Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-psicologia), de Almudena Garcia Peláez.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://content.rss.com/episodes/382445/2802283/entendiendo-la-psicologia/2026_05_07_12_25_09_2a5c3d0a-7b82-47aa-8cad-06ec36ca7516.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-psicologia/episodio/892158-journaling-una-herramienta-para-la-introspeccion

## Sobre este episodio

Os presentamos una herramienta terapéutica de las de verdad: buena, bonita y barata. Las malas noticias vienen ahora: requiere la colaboración activa del propio paciente para lograr el objetivo: aprender a realizar una introspección de nuestros actos, de nuestro proyecto de vida puede resultar muy útil para conocernos y saber tomar decisiones acertadas sobre nuestra vida. En la Consulta Psicológica Villaverde , en Madrid, os damos herramientas útiles para hacer la terapia más efectiva.

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