# Aunque lo intento todo… no pierdo peso

Episodio de [Entendiendo la Menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-menopausia), de Menopausia con alicia.

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/10e7693c8/podcast/play/117691050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-30%2F421053063-44100-2-3387cb52f7306.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-menopausia/episodio/2144235-aunque-lo-intento-todo-no-pierdo-peso

## Sobre este episodio

¿Te cuidas, haces ejercicio y aun así no consigues perder grasa abdominal? Hoy te comparto por qué a muchas mujeres en la menopausia nos cuesta perder peso, incluso comiendo saludable y entrenando, y qué errores comunes pueden estar frenando tus resultados. 👉 Hablaremos de dietas restrictivas, alimentación, soluciones milagro, el miedo al entrenamiento de fuerza, y la obsesión con la báscula. Verás qué es lo que no funciona y entenderás cómo funciona realmente tu cuerpo durante esta etapa. Cuéntame en comentarios si has caído en alguno de estos errores 🙌🏻 Si este podcast te ayudó a entender mejor tu cuerpo déjame una reseña, eso me ayudaría mucho 🌸 💁‍♀️ Sobre mí: Soy farmacéutica y divulgadora de salud femenina. Acompaño a mujeres en la transición a la menopausia para que entiendan sus cambios, cuiden su cuerpo y vivan esta etapa con equilibrio y confianza. Aquí te dejo un libro de recetas fáciles y rápidas para el día a día 👉🏻 https://forms.gle/iZkWLRCg2KSWUeZm6

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