# ¿Realmente merece la pena tomar colágeno?

Episodio de [Entendiendo la Menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-menopausia), de Menopausia con alicia.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/10e7693c8/podcast/play/120728516/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-29%2F425138856-44100-2-35bbaeadb9152.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-menopausia/episodio/2144228-realmente-merece-la-pena-tomar-colageno

## Sobre este episodio

El colágeno es uno de los suplementos más vendidos para mejorar la piel, las arrugas y las articulaciones, pero… sabes que cuando tomamos colágeno, no llega directamente a la piel Entonces surge una pregunta inevitable ¿realmente merece la pena tomar colágeno o estamos gastando dinero sin necesidad? Para responder a esta pregunta quiero compartir contigo qué ocurre en el cuerpo cuando ingerimos colágeno, qué dice la evidencia científica sobre sus efectos y qué factores influyen realmente en la producción de colágeno, especialmente durante la menopausia, cuando su pérdida se acelera. Comenta si tomas colágeno y si ya sabias todo esto. Si dejas una valoración del podcast me ayudaría muchísimo a llegar a otro mujeres 🙌🏻 Recursos útiles 📘 Ebook gratuito de recetas nutritivas para la menopausia https://preview.mailerlite.io/forms/2292466/185924094053582670/share 🛒 Mis favoritos de amazon https://amzn.eu/d/0dLxCfGA 🌸Sobre mi: Soy farmacéutica con más de 20 años de experiencia y creadora de contenido sobre salud femenina. Acompaño a mujeres en la menopausia para que entiendan sus cambios, mejoren sus hábitos y cuiden su salud con información clara, práctica y sin alarmismos.

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